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夏天來了 糖友們如何過個甜夏 sweet summer for Diabetic patients 延續多日的陰雨天多少影響到了大家的心情。 因為這滂沱如洪水的暴雨，讓人寸步難行，失去了出門的熱情，本就計劃好的出行也因此擱置 不過好消息是，梅雨季節即將過去，真正的夏天正在向我們走來
各位，做好準備度過一個清涼的夏天吧！
糖友們 也能享受的清甜 說到夏天，自然就會想到各種甜而多汁的水果們，但作為夏天的代表水果之一，西瓜，糖友們卻是隻可遠觀，不可多嘗。 不只是西瓜，許多糖分高的水果也是糖尿病患者們的禁品
如此看來
甜甜的夏天難道就這樣離糖友們遠去了嗎？
當然不會 大自然中不僅有甜蜜多汁，也有清甜微糖 今天就給各位糖友們推薦幾種適合夏天的微甜低糖而又清爽可口的水果 相信他們不亞於西瓜等夏天主流水果，嘗試一下之後便會愛上
櫻桃 Cherry 櫻桃屬於低糖水果 因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果 在吃了櫻桃之後，身體會分泌出一種類似胰島素的成分，顯然這樣是能夠降低血糖的 另外櫻桃中還有一種叫做花青素的物質，它能夠預防血管硬化，對身體也是有好處的 中醫指出，櫻桃性溫味甘，具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效 對脾胃功能失調等症狀同樣具有很好的治療以及調理功效。尤其是女性，平時更應該多吃些櫻桃，可謂健康美容兩不誤。
柚子 pomelo 生活中適當吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，更還具有降血糖的功效 尤其是糖尿病患者更適合吃柚子 因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分 適當食用不僅可以降血糖，還可對心腦血管有很好的保護作用 中醫指出，柚子性寒味甘、酸 適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用 對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等症狀都具有很好的治療功效
雪蓮果 yacon 雪蓮果產於雲南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口 富含多種人體必需的氨基酸，維生素，蛋白質，及鈣，鋅，鎂等多種微量元素 雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低，富含水溶性纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收 因此很適合糖尿病人以及減肥者食用 雪蓮果還具有調理腸胃，促進消化，潤腸通便，保護和提高胃腸道功能 還可以調理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血壓，有效抑制膽固醇和糖尿病 您覺得本文對您有幫助，請加關註、轉發朋友圈，別的糖友們一定會非常感謝您！ 文章來源掌上糖友，版權為原創作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。 預覽時標簽不可點