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我國現在患有糖尿病的人群一直都有在增加，
還有不少人的人群，
雖然沒有確診為糖尿病，
但是體內的血糖量非常的高。
高血糖已經是現在比較高發的問題，
不少中老年人都有，
現在還有不少的年輕人也會出現血糖偏高的情況。
血糖升高，給身體帶來的影響也比較多，會引起糖尿病，冠心病、心梗等問題。所以很多的高血糖患者，就開始注重血糖的控制。在控制血糖的過程中，測血糖是必不可少的一件事。
人們在測血糖的時候，總會遇到一個問題，就是用第一滴血，還是第二滴血，咨詢別人之後才發現，每個人的說法都不一樣，那到底哪個結果更準確?一起來了解一下。
第一滴血和第二滴血，哪個結果更準確？
在測血糖的時候，有些人認為第一滴血比較準確，是覺得第一滴血可以真正的觀察到血液的變化。還有人認為第一滴血不夠乾淨，需要用第二滴血。
其實是建議大家使用第二滴血，主要是因為第二滴血更加的乾淨，純粹一些，可以更好的反映出血液的變化值。
而且第一滴血擠出時，周圍可能會有一些細菌，或者是因為溫度變化大，不管是冷還是熱，都會影響到血液的變化，測量出的結果就不一定準確。
而第二滴血相對來說，測出的數值會更準確一點，此時的出血口，周圍的細菌都沒有了，更加的乾淨，不用擔心細菌感染的問題，而且這滴血可以更好的反映血液的變化。
大家在測血糖的時候，選擇第二滴血會更好，並且要注意自己一天中應該測量兩次血糖，一次是空腹血糖，還有一次是餐後血糖。
測血糖的時候，建議大家，使用無名指，主要是因為無名指相比其他的指頭，使用頻率少，污染就少一些，而且此處的痛覺相比其他幾處也會好一點。若是經常測，就不能一直用一個手指，也是可以使用其他的指頭。
對於患有高血糖的人群，最好延續幾天，都在同一時間段測血糖值，並且記錄下來，根據血糖的變化情況，制定相幹的降糖措施，以便養護身體。
如何更好的降糖？
01「少吃高糖類食物」
想要體內的血糖降下來，一定要控制高糖類的食物，還有一些高淀粉類的食物，特別是米飯、面條、饅頭之類的主食，裡面含有的碳水化合物非常的高，食用之後，升糖指數高，會加重血糖的出現，對身體不利。
02
「多吃粗糧食物」
精細食物少吃點，可以適當增加粗糧的攝入，高血糖的人群，平時可以吃點燕麥、紅薯、玉米之類的食物，粗纖維豐富，可以避免餐後血糖出現升高。
03
「每餐只吃5分飽」
對於高血糖患者，飲食上一定要注意粗細搭配，並且飲食量要控制好，不能吃太多，每頓飯盡量控制在五分飽，可以適當的增加一兩頓，這樣可以避免饑餓感，還不容易增加餐後血糖，對身體也比較好。
血糖升高，對身體的影響非常大，需要好好的調理。在測量血糖的時候，選擇的血液很重要，建議使用第二滴，數據會更準確一點。同時要注意根據血糖值的變化，積極的調理身體，將血糖控制在標準的範圍內，更利於身體的發展。