小時候看古裝片，大俠對決之前都會手指關節捏得咔咔的響，到現在很多人養成了有事無事就把手指關節捏響的習慣。我們常常聽到長輩們勸說，不要捏了，捏多了容易把關節捏「松了」，真的是這樣嗎？

響聲其實是關節彈響

攥手指或拉手指時，使指關節發出聲響，醫學上叫「關節彈響」。人的關節主要由關節囊和軟骨組成，關節彈響的產生，是關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間發生摩擦而發出的聲音。

關節之間存在關節腔，關節腔里面有液體，起到保護、潤滑的作用，並形成負壓的環境。捏手指這種生理性彈響是由於關節腔內的氣泡破裂造成的，這種彈響是正常的生理現象。

晃脖子與起立下蹲時的響聲，是由於關節活動造成關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等部門發生摩擦而發出聲音，對長時間保持一個姿勢的人來說，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

經常捏響容易引發關節炎

研究顯示，雖然這些響聲不足以造成關節軟骨損傷，但是如果長此下去可引起關節囊鬆弛，久而久之易出現關節不穩導致骨性關節炎的發生。有學者進行了一項長達35年、針對350位長期扳響指節者的追蹤，發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。

掰響指節的習慣除了誘發關節炎，手指關節內也會產生關節積液，使手指關節外觀變粗變大，影響活動的同時也影響美觀。

病理彈響要重視

生理性彈響必須滿足以下4個條件

1.只發生在關節受到突然的牽拉或屈折時；

2.彈響前關節必須有一定時間的休息期；

3.響聲清脆、單一、不重復；

4.伴有疼痛或不適感, 彈響後常有輕鬆感（有時疼痛或不適並不明顯）。

如果不符合上述4個條件中的任何一個條件，即為病理性彈響。比如彈響膝，在膝蓋活動時可以不斷地響，就屬於病理性彈響。

病理性彈響發生時，如果伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這就可能是關節出現問題了。多數患者伴有關節的疼痛，活動受限等症狀，如退化性關節炎、軟骨軟化、膝關節半月軟骨破裂等。病理性彈響發生時通常都伴有其它症狀及病理變化，應該及時到醫院就診，避免延誤治療，造成嚴重後果。

最後，通常偶然性出現關節響或者人為導致關節響，多是生理性原因，不需要特別處理。一旦自然出現關節響同時伴有其他症狀，要考慮局部是否有病變，如韌帶勞損、骨刺等，應盡早就醫，找出真正原因。