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每個行業都或多或少會有一些與身體有關的「職業病」，
比如，很多計程車司機都有前列腺炎等盆腔疾病；
做演員的大部分都有胃病……
經常坐辦公室的就容易患上「收縮症」，
下面這套健身操送你，
不妨在工作間隙試著練上一兩下。
【滾揉溪穴】
如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
【拍拍肘窩】
肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，春季借大自然發陳之際拍打肘窩，可以排出心肺的火氣和毒素。
手掌放松，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊延續拍打5~10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。
注意事項：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
【瑜伽蝴蝶式】
雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘
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