養生保健：關於紅豆，女生該知道的那些事

紅豆一直作為養顏保健佳品在人們的食譜中存在，對於女性補血補氣有著良好的作用，不但富含大量的營養物質而且還具有很好的祛濕、補血效果，是好吃又不貴的養顏補血佳品，那麼我就給你講一下吧。

1、多吃紅豆還能改善膚質。紅豆有倆大很明顯的用途，一個是用於排出體內的垃圾，另外一個就是其所含的維生素B2，對於女性美容養生，促進皮膚的新陳代謝，預防各種皮膚病是很有效的。

2、紅豆還可以有效改善或者預防貧血。紅豆含有很豐富的維生素B2，而且鐵質含量也很高，所以能夠起到補血補鐵的效果。女性想要滋補身體，尤其是在經期、孕期和哺乳期滋補的話，對身體可是有很大好處喲。

3、可以將紅豆當成優質蛋白來源，而且是屬於低脂的那種，減肥的女性吃得更放心。紅豆的蛋白質含量非常的高，若女性想要減肥的話，不必擔心飲用紅豆後會缺乏優質蛋白，而且也不必擔心會攝入過多的熱量和脂肪。

當然紅豆的效用不是指的減少脂肪，只是助我們排出身體垃圾。你看看紅豆對於女生的好處多麼的多啊，女性應該多備一些紅豆吃。