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全國廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康
郭力導讀：很多人平時都愛在家中的陽臺上、小角落種些花花草草，既美化了生活環境，還能放松一下心情，對身心健康也有好處，更不用說，有些花草其實還是一味「治病藥」~不知道你家陽臺是不是也有？對，說的就是中藥薄荷。說起薄荷，大家肯定都不會陌生，我們都吃過涼涼的薄荷糖，用過薄荷牙膏刷牙，打盹時會用清涼油……這些都是添加了薄荷成分。關註郭力微信號「郭力話健康」健康快樂每一天！
中醫認為，薄荷味辛，性涼，入肺、肝經，有疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣等功效。《神農本草經》曰：「薄荷氣味辛溫無毒，主賊風傷寒，發汗惡氣，心腹脹滿、霍亂，宿食不消，下氣，煮汁服，亦堪生食。」
《本草綱目》言：「薄荷，辛能發散，涼能清利，專於清風散熱。故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。」
臨床運用
風熱表證
風熱表證的表現主要有發熱、微惡風寒、無汗或有汗不暢、頭痛、口渴咽痛、脈浮數等。
薄荷辛涼而能透散表邪，清解表熱，《醫學衷中參西錄》雲：「服之能透發涼汗，為溫病宜汗解之要藥。」故風熱表證常用。本品透散之力較強，有一定的發汗作用，故對於風熱表證無汗或有汗不暢者尤為適宜。
臨床上經常與銀花、連翹、荊芥等同用，如治風熱感冒的代表方銀翹散。薄荷輕揚宣散，疏表散邪，助疹透發，故可用於麻疹初起，或風熱外束肌表疹發不暢者，常與荊芥、牛蒡子、連翹等配伍同用。
肝鬱氣滯證
肝主疏泄，性喜條達舒暢。如因情志不遂，或因病邪侵擾，致使肝失疏泄、條達，則會呈現肝氣鬱滯證。
臨床常見如胸脅脹痛、情志鬱悶，善嘆息，或見咽部異物感，在婦人還會有月經不調、痛經等症狀。薄荷能疏肝解鬱，可用於肝鬱氣滯證。
《本草新編》：「薄荷，不特善解風邪，尤善解鬱。」輕證薄荷可疏其鬱滯，重者多輔佐柴胡等品而建功。如名方逍遙散中就應用了薄荷，配柴胡、白芍同用。
頭面五官諸疾
風性輕揚上行，易襲陽位，易上攻頭面，呈現如頭痛、目赤腫痛、鼻塞流涕、牙痛、咽痛等症狀。薄荷輕揚上浮，可清頭目，利咽喉。明李時珍《本草綱目》稱：「故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。」
風熱上攻致使頭痛證時，薄荷常配菊花、白芷治頭痛；可用薄荷、菊花、桑葉、連翹、桔梗各10克，水煎服。風熱或熱邪上攻，可致咽喉痛苦、聲音嘶啞等，可與桔梗、甘草等同用；薄荷芳香辛散可宣通鼻竅，如鼻淵，流黃濁涕、鼻塞不通可與蒼耳子、辛夷、白芷等同用。
此外，本品芳香辟穢，還可用治夏令感受暑濕穢濁之氣，所造成的痧脹、腹痛、吐瀉等證，常配藿香、佩蘭、白扁豆等同用。除了內服，薄荷亦可外用，用於夏日痱子、蚊蟲吸食、瘡癤等。
日常保健
日常生活中，我們可以將薄荷和不同的藥材搭配，能起到不同的保健作用：
此茶特別適合有不思飲食、睡眠不實、胸脅脹滿、情緒低沉等肝鬱氣滯的人群。
做法：蘇葉和陳皮各10克、薄荷6-10克，每天用開水泡10到15分鐘就可以直接飲用。
紫蘇的辛辣味可以起到行氣的作用，可以輔助疏肝理氣；薄荷也有發散辛散的作用；陳皮可以調理胃氣，起到輔助疏肝理氣的作用。
【薄荷的禁忌】
特質虛寒、風寒感冒、久病初愈的人先不建議服用偏寒的薄荷。
若平時心悸失眠、多夢易醒、心煩善忘的人群，可以試試自制下面這款助眠枕，能起到不錯的改善效果。
做法：杭白菊300克——清肝明目
冬桑葉300克——疏散風熱、清肝明目
夏枯草200克——清熱散結、消腫明目
合歡花200克——解鬱安神、滋陰補陽、健胃和胃
薄荷30克——疏風清熱、疏肝解鬱
用打碎機將以上藥材磨成粗粉放進枕芯做成枕頭。3-6個月後失眠症狀會有所改善。
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