他被尊為中國火箭推進劑創始人之一、中國聚氨酯材料奠基人之一；

他是大陸著名的化工合成專家，國家級有突出貢獻的專家；

他90歲高齡捐300萬設創新與幫扶基金；

他就是今年已經91歲高齡的中國工程院院士李俊賢！

也許有讀者認為院士長壽因為衣食無憂，有條件養生，但是，李俊賢院士的養生之道卻非常的簡單，甚至一般人都未必願做到。

節省300萬設立困難幫扶基金，生活簡樸，用藥品包裝袋做卡包

2018年6月8日上午，90歲老人、62年黨齡老黨員、中國工程院資深院士李俊賢把自己省吃儉用的300萬元捐獻出來，設立博士創新基金和困難幫扶基金。李俊賢院士所在的洛陽黎明化工研究設計院有限責任公司（以下簡稱「黎明院」）為此舉行了一個簡短的儀式。

李俊賢、丁大雲夫婦捐贈的300萬元，其中200萬元作為黎明院博士創新基金啟動資金，100萬元作為黎明院困難幫扶基金啟動資金。

李俊賢院士雖然是一位功勛卓著的科學家，但是他和夫人的生活極其儉樸。他習慣看文章時拿著「尺子」劃重點，但他的「尺子」其實是一張帶有「嘉賓證」的塑膠卡；他的卡包是一個用過的藥品包裝袋，他說袋子大小剛好能裝下他出入辦公樓的員工卡；他的家則被大家笑稱為「舊傢俱博物館」。

他最老的一張床是一張藍色的鐵架子床，從青海搬過來的，還有縫紉機是一台老式縫紉機，跟著他的夫人丁大雲用了多年，她夫人現在還在用它。

【養生提要】南宋文學家羅大經編著的《鶴林玉露》中說：「節儉之益非止一端，大凡貪淫之過，未有不生於奢侈者。儉則不貪不淫，是可以養德也。人之受用，自有劑量，省嗇淡泊，有久長之理，是可以養壽也。醉飽鮮，昏人神志，若疏食菜羹，則腸胃清虛，無滓無穢，是可以養神也。奢則妄取茍求，志氣卑辱；一從儉約，則於人無求，於已無愧，是可以養氣也。」節儉的生活有益於養生，說明古人已經看得很透徹了！

看病擠公交，推自行車買菜

李院士年事已高，有時候即便身體不太舒服，老兩口也是會拿著公交卡，擠公車到醫院檢查了，甚至連兒女都不知道這事兒。

前幾年，李俊賢夫婦還經常推著自行車去買菜。那輛自行車約有60年的車齡，是1955年丁大雲老人從北京推到青海，再到洛陽。直到前幾年，中國化工集團成立中國化工博物館，向李院士夫婦提出為二老再購買一輛自行車，收藏這輛有歷史的自行車。

【養生提要】騎自行車是一種有氧代謝運動，它通過加快呼吸與心跳來滿足肌肉對氧氣需求的增加，在運動中達到氧的供需平衡。

此外，騎單車作為一種多益處的鍛煉方式，騎自行車不僅能幫助人們加強代謝、增強體質，同時對於心臟、血管等方面的健康也能起到非常積極的作用，可以說是一種簡單操作、高效回報的健身方式，非常適合工作繁忙而又迫切需要增強身體素質的現代人。

善於抓住一切細碎的時間來學習，跟蹤最新科研動態

李俊賢總是善於抓住一切細碎的時間來學習，兜里總是揣著一個記滿各種新名詞、專業術語和新構思的小本子。即使在開會、出差的間隙也在隨時翻看、思考。上世紀80年代，電腦走進辦公室，他硬是通過「一指禪」苦練出過硬的電腦打字技術。

如今，他每天都熟練地上互聯網，查閱資料，閱讀外文文獻，跟蹤最新科研動態。電腦里，全部裝滿各種資料，多到硬盤都不夠用了。

【養生提要】只有腦運動才能促腦健康，腦能協調全身功能。用腦時腦血管處於舒張狀態，以供充足氧和營養，從而延緩中樞神經老化，同時也促進血循環，使身體各系統功能協調發展，而促身體健康長壽。