當人體痰多的情況沒有及時進行緩解，痰液里含有的病菌就會一直停留在人體內，損害人體氣管、肺部的健康。因此對於經常出現痰多咳嗽的朋友來說，想要止咳得先學會化痰。那麼在日常生活中，有哪些方法可以幫助人體化痰呢?不妨一起來了解一下。

化痰止咳的方法

1、吃柑橘

柑橘具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可適當食用。

吃柑橘千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉。中醫認為，橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。

2、天突穴

取穴：位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。

方法：拇指垂直於穴位按揉，以出現酸脹感為宜；每次按壓5~8秒、10~20次。

功效：可起到祛痰、寬胸理氣、降痰宣肺等作用，尤其適用於調理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽，飲食受影響。

3、水蒸氣排痰法

一杯熱氣騰騰的開水，在它放涼喝下去之前，可以利用其上升的水蒸氣通過鼻翼的一張一翕來稀釋痰液。這種方法適用於年齡稍大些的孩子，且家長在治療過程中要做好防護，以防孩子燙傷。

具體方法是讓孩子的口鼻對準盛有開水的杯子，深呼氣、深吸氣，從而使水蒸氣吸入氣管、支氣管達到稀釋痰液、減輕呼吸道黏膜充血和水腫的目的，每次持續20分鐘左右。

4、茶飲法

冰糖雪梨茶

配方：雪梨、冰糖

雪花梨個大止肺熱，有較高的醫用價值，具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效。秋冬季節若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

冰糖雪梨止咳的確有效，想要方法有效最主要的就是選對梨，市場上梨子的種類很多，不同的梨子功效也不同，為了避免因為選錯梨而錯失冰糖雪梨的止咳功效，建議大家為了止咳還是選擇專業的冰糖雪梨茶。