肺健不健康，看這3個現象和3個測試，如果都通過，那就恭喜你了

人體是由多個器官共同組成的，每個器官都有它獨特的使命。正是因為它們不同的分工與合作，才使我們人體能夠正常的工作和學習。可是，隨著年齡的增大，我們的各個器官都會有所老化，就像是一台車的各個零件經過長年的使用，會有所磨損一樣。所以人體也是要定期保養與清潔的。但是隨著社會的進步，我們的生活條件變得好起來之後，很多人就開始只顧自己的開心和快樂，卻不去考慮這樣做是否會影響身體健康。我所說的這件事就是抽煙。現在不抽煙，不喝酒的男人實在是太少了。因為首先抽煙的人他們覺得抽煙是一種習慣，第二，抽煙能夠緩解自己的壓力。但是在無形中傷害了自己的肺部。

如何檢測你的肺部是否健康呢？可以通過以下這三個表現來判斷

1、咳嗽

肺部是用來過濾空氣中的雜質的，而經常抽煙的人，他們的肺部大多是黑色的。而且香煙中的尼古丁等有害物質還會抑制肺部纖毛的工作，因此經常抽煙的人就會有咳嗽的表現，就是由於肺部不能夠正常的工作，那麼就想通過這種方式排出毒素。雖然說咳嗽可以幫助體內排毒，但是經常咳嗽，對自己的嗓子和肺部都是一種傷害。

2、胸悶

當自己進入封閉的環境之後，就會有胸悶的症狀，這是由於鼻子沒有及時呼入新鮮的空氣，導致肺部承受壓力太大才會引起的，如果你睡覺的時候經常有胸悶的症狀，那麼就證明肺部的毒素積聚了太多。

3、在凌晨三五點鐘時候醒來

夜晚人們入睡的時候各個器官都在有條不紊的工作著，一般人是會在凌晨六七點鐘醒來的，可是如果你的肺部不太健康的話，一般在3到5點鐘就會醒來。而且醒來的同時還會有咳嗽的症狀，那麼此時就要留意了，可能是肺癌的早期症狀。

如果以上這三個症狀你都沒有，那麼就證明你的肺部是很健康的。

如果這樣還不確定自己的肺部狀況的話，可以通過做以下這三個測試再來測試一下

1、憋氣

一般遊泳運動員的肺活量都是特別大的，因為它們的運動是需要很大肺活量的。所以你可以自己測試一下自己的肺活量怎麼樣，嘗試著深吸一口氣然後憋住，憋的時間越長，就證明你的肺量越大，也就是肺部比較健康。

2、爬樓梯

通過爬樓梯也可以測試你的肺部狀況，以正常的速度從一樓爬到三樓，如果有嚴重的胸悶狀況，就是肺部不太健康，如果沒有其他明顯的特別不適狀況，那麼說明肺部還行。

3、測量自己的心跳

當自己劇烈運動過後，整個人都會感覺特別的累，而且心跳加速。稍微的休息調整一會兒，心跳就會恢復到正常，所以說，從劇烈的心跳恢復到正常心跳的這個時間段是很重要的，也就是恢復的時間越短，證明你的肺部越健康。

通過以上幾個小測試，你的肺部健康嗎？可以在下方留言評論

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