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春暖花開時節，迎春花拉開序幕，玉蘭、櫻花、桃花、杏花次第盛放，接下來還會有重量級嘉賓楊絮和柳絮加入，把過敏季推向高潮。
許多比較敏感的朋友臉上又紅又癢起來，而且摸起來粗糙，不僅不能化妝，嚴重的時候整個臉都是腫腫的，分分鐘被自己醜哭！甚至連一些以保養著稱的女明星也不能幸免，哎呀這個春天真的很煩啊！
過敏這個磨人的小妖精該怎麼防，怎麼治？今天養生君就和大家好好說道說道。
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為什麼我的皮膚一到春天就過敏？
▶ 春季粉塵霧霾過量：
春天萬物復蘇，空氣中的花粉、草籽、塵蟎、黴菌等一些常見過敏源濃度都驟然升高，再加上春季的大風與揚塵，會使皮膚面臨更多考驗。
霧霾天也使得空氣中的這些成分難於沉降，持續懸浮於空中，更增加了我們吸入污染物與過敏源的量與幾率。
▶本身就是敏感性的肌膚：
除了外界環境變化，過敏也與自身的體質有關。先來判別一下自己是不是敏感性的肌膚吧！
- 皮膚看起來薄得透明；
- 臉部隱約有紅血絲或經常潮紅，對輕微的冷、熱風吹都有很明顯的反應；
- 皮膚經常覺得緊繃缺水，秋冬季節非常容易脫皮；
- 使用某些護膚品時皮膚刺痛，甚至流汗都會刺痛；
- 毛孔經常起疹子、小顆粒，有的會發炎，但並不存在角質候的情況。
如果你的肌膚滿足以上任意一項特徵，那麼恭喜你，你是敏感性肌膚。
皮膚直接暴露於複雜的外界環境中，是我們人體與外界環境接觸的第一道防線。在春季外界環境發生變化時，皮膚與黏膜的反應最敏感。
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敏感的皮膚要如何保護？
1.出門做好防護，遠離過敏源：
戴好口罩、帽子，減少花粉等過敏源以及污染物的吸入，同時防曬防風，減輕皮膚屏障需承受的負擔。遠離可能引起自己過敏的過敏源。必要時可至醫院行過敏源檢測，有一定提示意義。如果懷疑與飲食相關，可以在每次出現問題後寫飲食日記，尋找可能相關的食品以避免。
2.飲食清淡：
注意飲食清淡一點，不要進食辛辣刺激食物。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
3.注意保濕及防曬：
加強皮膚保濕，可減少因皮膚乾燥引發的紅斑、瘙癢等問題，同時鞏固與增強皮膚屏障功能。
平時外出時最好做好防曬護理，切勿暴曬。不僅是在室外，包括在室內也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。
4.換季衣物使用前注意清洗：
換季時我們常需要從衣櫃中找出放置很久的應季衣物或購置新衣服。易過敏的朋友注意在穿存放很久的衣物或新衣服之前記得先將衣物進行清洗，減少可能引起過敏的塵蟎及化學物質在衣物上的殘留。
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已經過敏了的皮膚該怎麼處理？
一方面可以適當的服用鈣劑，維生素c，抗過敏益生菌等調理過敏體質。
另一方面最好是到正規公立醫院的皮膚科就診，進行過敏原檢測，明確過敏原後盡量避免接觸，切忌擅自用藥
注意室內不要養花卉和貓狗等動物；經常開窗通風，保持空氣流通，經常清洗被褥，避免蟎蟲滋生。
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