糖尿病人用上幾個飲食訣竅,血糖穩還不怕餓!管用

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當發生糖尿病以後,患者會有很多不一樣的表現,而容易覺得餓,就是它的一個典型表現,這也困擾著很多糖友。那麼,糖尿病患者為什麼容易餓呢?有什麼方法可以解決糖尿病患者饑餓的問題?小九這就在線解答!

糖尿病人用上幾個飲食訣竅,血糖穩還不怕餓!管用

糖尿病患者為什麼容易餓?

糖尿病患者之所以容易餓,除了他自身比較肥胖、食量偏大外,還有一個很關鍵的因素,那就是高血糖引起的。

首先,我們先來說一下糖尿病患者高血糖引起的饑餓,這種多是由於胰島素相對或絕對不足,也就是血糖雖然高,卻不能被及時送入機體細胞,這個時候細胞得到的能量就不足,再加上滲透性利尿的作用,患者體內的葡萄糖流失的就更多,此時,大腦會接收到細胞缺糖的信號,糖友也就有了「饑餓感」。

需要注意的是,此時,糖友不一定是真的餓了,而且這種饑餓,進食再多也無法根治。

糖尿病人用上幾個飲食訣竅,血糖穩還不怕餓!管用

而想要解決糖尿病患者容易餓的問題,其實很簡單,主要是積極治療糖尿病。由於每個人的具體情況不一樣,加上糖尿病的解決方式比較多,所以具體怎麼治糖尿病,還需要醫生根據每個人的情況才能決定,這里就不多加介紹了,我們主要接著來說一下飲食方面如何解決糖尿病患者容易餓的問題。

收藏!糖友緩解饑餓的小妙招

糖尿病人用上幾個飲食訣竅,血糖穩還不怕餓!管用

首先,糖尿病病人,平時在飲食方面,要多加注意控制,可以每餐吃得少一點,然後多吃幾餐,這樣,吃的食物總熱量不會超標,又能減少糖尿病引發的饑餓感,還能幫助防禦低血糖,所以少食多餐對糖尿病患者是非常有意義的一個措施。然後,在進餐之前,可以先吃一些東西,比如蔬菜、水之類的來增加飽腹感,這也是解決糖尿病患者容易饑餓問題的一個小妙招。

其次,糖尿病病人在食物的選擇方面,可以適量多吃一些有飽腹感的食物,一般來說,像蔬菜、水果、粗糧是最好的選擇。但是要注意一個問題,就是這些食物要合理搭配,不能只單獨的、過量食用某一類食物,以免因為缺乏某種營養物質,而帶來更為嚴重的問題。

最後,糖尿病患者需要在身邊準備一些吃的,比如餅乾、幹果之類的,用來預防因為饑餓而引發的心慌、頭暈、出汗等低血糖的表現。

上述就是關於糖尿病患者為什麼容易饑餓的原因以及解決方法,希望可以幫到有需要的糖尿病患者。

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