脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」

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  大家好,我是安徽中醫藥大學第二附屬醫院醫生小梁。

  常常有患者跑來,第一句先問,梁醫生,我該吃什麼藥啊?

  有脾胃虛寒的人,診斷出來後,第一句就問我,梁醫生,你給我開個藥方,我該吃什麼藥?我說,你別急著吃藥,我給你講一個穴位,一個飲食方法和一個食補用方。你回去慢慢調理,慢慢就會好起來。

脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」 健康 第1張

  什麼是脾胃虛寒,如何判斷自己脾胃虛寒?

  

  一、脾胃不好的人往往容易面黃肌瘦,因為他食欲不振,消化不良,腹脹腹瀉。沒胃口,沒食欲,吃不下多少東西,又消化不了,吸收不了營養,怎麼可能不面容消減?

  二、一餓肚子就痛,吃了東西就不疼了;吃冷的不舒服,吃熱的就舒服;不僅如此,還怕冷,穿多少衣服都怕冷,不由自主地由內而外生出一股寒意。

  三、便秘或者大便稀薄,四肢浮腫,喝了水吸收不了,也排不出去就會在體內引起水腫。脾胃虛弱,會引起排泄功能下降。

  四、精神萎靡,頭暈胸悶。吃不好自然也睡不好,休息不好,沒有精神,還會在體內聚積濕氣,形成痰,引起更多的毛病。

脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」 健康 第2張

  不過首先,我覺得,你不能老是找藥吃,這是不對的。你不講「藥德」。

  什麼是「藥德」?是藥三分毒,少吃藥,這就是給你講

  很多病,本來就不是什麼大事,反反覆復發作,藥吃多了,吃得不對,反而落下大病根。

  很多病折磨人,反覆發作,這時候你就要考慮是不是自己生活習慣上有什麼問題,是不是自己體質出了什麼問題。要的不是藥理,要的是調理,不會調理,這病就老是犯,你就老是吃藥,越吃身體越虛。

  調理也是人增強對自己身體掌控能力的門路,失控的人陰陽失調,容易生病,掌控能力強的人,陰陽調和,就不容易生病。

脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」 健康 第3張

  一個穴位:章門穴

  章門穴在中醫中是健脾的大穴位,章門穴在胸腰側面,把手抬起,在腋前線,第一浮肋前端,屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。脾胃虛弱的人,一按這個地方就會很疼,拍打章門穴可以促進膽汁分泌,膽汁是身體用來消化多餘的脂肪的。經常拍打此處,可以健脾。沒事就多拍拍,刺激一下他,身體胖,體內積累的脂肪過多的人,配合著減肥拍打效果不錯。

  

  這個穴位對膽囊炎也非常管用。早上醒來後膽痛,便握拳在肋骨邊緣找章門穴,按到一個非常痛的點,你就知道找到穴位了。兩邊各按了一會兒,膽痛很快就消失了。

  健脾穴位 其實最重要的是章門穴,通過疏肝達到健脾的目的

  

脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」 健康 第4張

  

  一個生活方法:飯要吃七八分飽

  吃飯不要吃過飽,過食傷身。脾是最重要也最先該調理好的臟腑之一。調脾,要講生活管理,比如七八分飽,要細嚼慢咽(讓身體有氣血去更好地運化),晚餐少而素(晚上是身體的排毒時段,不能耗費大量氣血去消化),早睡,還有多曬太陽,食療補脾等。

  可以慢慢減少食量,先杜絕暴飲暴食,稍微有果腹感就要停止進食,吃東西先吃最喜歡吃的,吃不完也不要吃了,過猶不及。不要覺得可惜,那跟你的身體無關。對你身體好的,才是調理。

  

  一個食補方子:大棗蓮子山藥粥

  堅持每天煮這個粥喝,也挺好喝的,還香氣撲鼻,甜潤可口。食補不局限於這一個,比如可以猴頭菇、山藥、茯苓取適量煮著喝,還有很多都可以吃點,換換口味。

  清淡為主的飲食,最利於脾胃恢復健康。

  脾胃強盛不受邪氣,百病不侵。

脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」 健康 第5張

  溫馨提示

  脾胃虛弱的人,還要注意保暖,出門多穿衣服,晚上睡覺尤其不要涼了肚子。脾胃出毛病不僅是吃壞的,也有很多是,凍壞的。

  世上沒有治百病的藥,無論什麼病,人要是自己不知道調理,不改善自己,就會反反覆復地出問題。

  現在的人真是逗,一有不舒服,慌慌張張地就要到處找藥吃。西藥吃完吃中藥。

  為什麼先吃西藥呢?西藥見效快,省事方便。

  為什麼吃完西藥又跑來吃中藥呢?因為有的病西藥吃多了,老是復發,根治不了,試試中藥能不能一勞永逸。焦慮解決不了問題,負面情緒,只會損害身體,只會讓病情加重。

  要保持好情緒,大喜大悲要懂得平復,壓力大、鬱悶就去宣泄一番。

脾胃虛寒怕冷喜熱,一穴一法一食補,健脾暖胃要少吃藥講「藥德」 健康 第6張

  梁醫生在這兒希望大家,健健康康過生活,平平安安過冬天。

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