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無論對於孩子還是成人，便秘都是一個十分常見的病症，引起便秘的原因有很多，如實熱、氣虛、陰虛、積滯等等，但都和大腸的傳導功能失常有關。
大腸的傳導功能，說白了，就是指大腸向下傳送糟粕的功能，這是為人體氣機升降出入的一種體現，所以一旦人體整體氣機出現了失調，或相幹臟腑之氣的運動出現了問題，比如阻滯不通，升得太過或下降不及，上升不及或下降太過時……都會引起便秘。
今天介紹的這個支溝穴，最擅長的就是調氣、理氣。通過把人體氣機理順了，讓該上的上，該下的下，不通的變通暢，氣機一順，大腸向下排泄的動力就會增強，便秘自然得到緩解。所以支溝穴是歷代醫家調理便秘的特效穴，對各種原因所致的便秘都有幫助。
支溝穴調理便秘的功能被很多中醫古籍中提到過。《玉龍歌》言：「大便秘結不能通，照海分明在足中，更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。」宋代瓊瑤真人所著的《針灸神書》中寫道：「大便閉塞不能通，氣上支溝陽有功。」《雜病穴法歌》雲大便虛秘補支溝。」《類經圖翼》載：「凡三焦相火熾盛，及大便不通……俱宜治之（支溝)。」
《中國民間療法》2003年第2期刊載過一篇題為《按摩指壓支溝穴治療便秘46例》的文章，筆者每天早晨在患者排便前用拇指分別指壓或按摩患者雙側支溝穴，由輕到重，使穴處有酸脹痛感。每日1次，10天為1個療程。結果：治愈7例(80%)，好轉7例(15%)，無效2例(5%),有效率95%。一般按摩20分鐘後患者即感腸蠕動加強而產生便意,並順利排便。
我們認識一個穴位，不光要知道它的能耐，更要知道它為什麼擁有這樣能耐，才能舉一反三，把它的功效更大地發揮出來。
支溝穴為手少陽三焦經的經穴。
《難經 六十六難》雲：「三焦者，原氣之別使也，通行三氣，經歷五臟六腑。」三焦為人體原氣升降出入的通道，有主納一身之氣的功能，體內水谷精微、氣血津液的輸布全都有賴於三焦之氣的導引。通俗一點，可以把三焦理解為體內各處運輸營養的道路，所以以通為用。
支溝穴為三焦經的經穴，脈氣到達這裡時，流速非常快，有利於暢通三焦經的氣機，三焦一通，則上下內外就都暢通了。
所以支溝穴擅長調理氣機方面的問題，而最擅長的就是解決氣機不暢的問題，尤其是三焦經循行部位的氣機不暢。
容易生氣的人，往往是因為肝氣鬱結、肝氣疏泄失常，表現為胸脅疼痛，這時就可以用支溝穴進行調理，通調三焦的氣血，使其通則不通。
岔氣多由迸氣用力、姿勢不當、筋肉過度牽拉導致，從而引起氣機阻滯、經絡受阻，而且岔氣的部位正是正是在肋間及膈肌，為手少陽三焦經主管。所以也可以用支溝穴來調理。
落枕一般是因為睡覺姿勢不當，或風寒之邪侵襲肩頸部導致氣血運行不暢、經筋之氣阻滯而引起，肩頸部是三焦經循行之處，所以也可以用支溝穴來調理落枕。
