好心態，是健康長壽的長效秘方！

　　生活中每個人都希望自己健康長壽，為了一輩子能不生病或少生病，會不斷地找尋各種方法。然而，很多人卻忽視健康最長效的秘方，那就是好心態。

　　據美國曾經做的一項研究：他們對700名年齡100歲的老人進行3年的跟蹤調查，最後發現這些老人都有一個共同的特點：他們的長壽與飲食、生活習慣，養生方法等並不最直接有關，而是因為都有好的心態。

　　現代醫學研究也表明，人類65%～90%的疾病與心態有關。因為心態影響情緒，而情緒會直接影響生活行為習慣，從而影響身體健康。

　　比如：生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快；憂傷時會使消化液分泌減少，食欲降低；恐懼、驚慌會使中樞神經緊張，導致血壓升高；長期焦躁不安，會導致睡眠不好，還會破壞身體免疫系統。這些都會增加疾病的發生率。

　　所以，好心態對於健康長壽非常重要！

　　一、心態好的人，不易衰老，青春常在

　　生活中我們會發現有些人雖然六七十歲的年齡，卻看上去像三四十歲的人。而這些人普遍心態都特別好。

　　比如：我們年輕時的美麗女神趙雅芝，現在快70歲了，依然保持著女神的優雅氣質。很多愛美的女性經常討教她保養的秘訣，而她說得最多的是：「美麗就是一種自然、平和的心態。每個人不管長相如何？只要保持樂觀、健康的心態，都會顯得年輕好看…」。簡單的幾句話說出了保持年輕漂亮的關鍵，不愧是不老女神！

　　而現實生活中，很多人只有40來歲就滿臉憔悴，面色無光，頭髮花白……就因為長期的愁苦、憂慮，導致比同齡人要老很多。

　　二、心態好的人，身體健康，不易生病

　　我們經常看到一些養生專家講：養生重在養心！好心態是最好的治病良藥！……其實就是強調心態對身體健康的重要性。而且所有醫生在病人治療或康復期間都會提到「保持好的心態利於病情的好轉」。所以心態好的人身體會更健康，也不容易生病，即使生病了，也比心態不好的人更快的康復。

　　而且身邊常會有這樣的案例：醫生通知家屬把病人接回家，準備後事，並告知只剩下幾個月的生命。結果病人回家療養一段時間病情好轉了，還多活了幾年，有的甚至多活了十幾年。最後這種情況通常解釋是因為心態很好。由此可見，人內心的力量是很大的，最好的醫生其實就是自己！

　　三、心態好的人，生活更幸福

　　很多人一輩子感覺很累、很苦，就因為不夠樂觀，大部分時間處於悲觀、憂愁的狀態。

　　我們發現凡是活過100歲，身體健康，能說能走的老人，他們的心態都很好，生活也比較幸福。這些老人過去也都經歷過很多人生的起伏，但不管經歷多少糟糕的事情，都保持積極的生活態度。因為生活簡單、平淡，沒有太多患得患失，懂得珍惜生命，熱愛生活，所以一輩子都好好的。

　　其實，幸福是一種的心態。人活一輩子也就是為了一份心情，只有心情好，生活才會幸福，才會有意思。

　　當下是紛亂多變的社會，面對健康，我們需要每天積極面對生活，保持好的心態，時刻感受生活的快樂。我們不需要過多地尋找所謂的治病良藥或養生秘訣，因為好心態就是健康長壽的長效秘方，只要沒有丟掉，一輩子都會受用不盡。

　　（感謝閱讀！覺得本篇內容不錯，請關註或分享！）