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在我國的文明史上，「醉」也是一種文明。它催生了詩情畫意，總是和愜意、舒適、壯志激情、享受聯繫在一起。如「貴妃醉酒」，又如李白的「今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁。」
可有一種醉，就不是這麼回事了，那就是喝茶引起的「茶醉」。
茶醉是一種怎樣的體驗？
專業解釋茶醉，是因茶中所含的咖啡堿和氟化物，造成人體內電解質平衡雜亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝雜亂，從而引起心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及饑餓現象。
不知道大家喝茶的時候，會不會遇到喝著喝著發現自己渾身無力，心慌或者頭暈耳鳴的情況？如果有，那麼恭喜你，你「幸運地」茶醉了。
茶醉，輕則如上所說，腦袋沉沉，四肢無力；重則驚厥、抽搐在地。由於體質的不同，不同人茶醉的表現也不同。但肯定的一點是，一旦茶醉，除了難受還是難受。
為什麼喝茶也會醉？
聽說過酒醉人，沒聽說過茶也醉人，難道這茶裡還有酒精？
不不不，其實是因為：
1.喝太多濃茶
引起茶醉的「罪魁禍首」，其實是茶葉中的咖啡堿。咖啡堿本身是我們祛除疲勞，清除水腫的好幫手。但是一個人每天服用咖啡堿的最高含量是0.65克，超過這個限量就會以上身體不適的症狀。
通常一杯150毫升的茶湯約有80毫克的咖啡堿，正常情況下每天喝五六杯茶，都是非常健康安全的。但如果茶湯過濃，就需要控制一下飲茶量了。
2. 空腹喝茶，不醉你醉誰。
3. 平時喝的茶是發酵程度比較高的茶，如：紅茶、臺灣烏龍、黑茶、陳年老茶這類對腸胃刺激性不大、咖啡堿含量相對較少的茶，猛然間改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶，又喝得比較過量，就會茶醉了。
那如何避免茶醉呢？
一、茶，雖然是健康的飲料，但空腹不喝茶，喝茶不空腹；
二、少喝濃茶少喝濃茶少喝濃茶！重要的事情說三遍！
三、但如果你已經「醉」了，莫慌，最簡單且行之有效的方法就是—吃。
你沒看錯，茶醉後，馬上吃點小甜點、蜜餞，補充補充鈉離子，增加血糖，茶醉現象就會慢慢減輕。
在應對茶醉這事上，要說聰明還得是古人。唐朝開始，人們就發明了各式各樣精致美觀的茶食來搭配茶飲，除了在喝茶時拿來當個小零嘴兒墊墊肚子等下一頓飯，小編大膽推測，雖然那時候還沒有「茶醉」這樣的概念，但也許古人在實踐中也發現了，空腹喝茶身體不太受得了，要吃點東西來緩解緩解。
所以喝茶時，不妨學學祖先，備些愛吃的鹹甜的東西，比如：棗子、花生、松子、夏威夷果、糕點等，喝茶時嗑嗑瓜子，吃吃零食，這樣可以減少茶醉現象的發生。（好了，小編已經寫餓了）
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參考文獻：
［1］楊家幹.茶醉的症狀及預防方法[J].蠶桑茶葉通訊,2017(03):38-39.
［2］嵇小康．喝茶為什麼也會醉［J］．普洱，2012(3):74 ～ 75．[1]楊家幹.