便秘是可以調節的，你知道便秘的根本原因嗎？中醫來告訴你

　　便秘，想必人人都經歷過，其實便秘是可以調節的，一般常見的西醫的調節的方法有開塞露，相對來說比較輕是會使用開塞露，而一些比較嚴重就可能需要灌腸等一些物理手段來暫時的緩解。但是像一些潤滑劑之類的一些藥品，對於自身來說副作用還是比較大的，所以是不建議長期使用的，因此我們可以採用一些中醫的療法來治療一下，一般中醫治病是會直接治你的根，他會從源頭上找到你為什麼會便秘，從而就可以對症下藥，並且中醫治療一些所用到的藥物都是一些我們日常生活中的食材，所以是基本沒有副作用的。

　　那便秘在中醫的角度來講是一種怎樣的認知呢？在中醫的角度，便秘是在平時的生活中攝取的纖維素和水分的不足，個別原因引起的腸肌下降，同時大腸的功能失常，腸蠕動受到一定程度的阻礙導致腸內容物滯留而不能下排，便秘主要表現的幾個點為腹痛、腹脹等。接下來小編為大家講解一下什麼人群比較容易引起便秘。

　　1、平時比較喜歡喝酒，喝酒比較多，應酬比較多，喜歡吃辛辣，乾燥的食物，是比較容易引起便秘的，這類人群主要表現為大便幹結，口幹口臭等症狀，治療的話主要以清熱潤腸為主，平時可以吃一些清熱潤腸的食物。比如：「香蕉」、「胡蘿蔔湯」、「蘋果」等食物。

　　2、憂愁比較多，久坐不動，平時思慮比較過度，這類人群通常表現為大便幹結，還經常性的會伴有腹脹、腹痛等症狀，這個平時的話主要是以順氣比較重要。

　　3、過度勞累，產後媽媽等，這類人群只要表現的是經常性出虛汗，便後無力等表現，這類人群平時需要注意一下補氣，可以吃一些補氣的食物。比如：「土豆」、「羊肉」、「鱔魚」等食物

　　總結來說，便秘已經常溫我們生活中最常見的一種疾病了，形成便秘的因素很多，和平時的飲食作息也是有關係的，所以不管平時我們是怎樣樣子的生活，都應該有一個良好的作息喜歡和一個合理的飲食習慣，在條件支持的情況下，可以經常的健身房做一下健身，或是早上起來做一些運動，都是有利於我們自己的健康的。