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#網路博主因素症酸中毒去世#
近期互聯網上出現了《一個年輕的博主因急性酸中毒去世》的討論，女外醫也看到了，知道大家很關心，女外醫忍不住囉嗦幾句，可能會讓一些養生的人不喜歡，但是女外醫有些話不得不說：
事件始末：一位博主是糖尿病患者，因為急速的血糖升高，導致胰島素分泌不足，然後身體快速代謝脂肪，而產生了大量的生酮，而大量的生酮不能夠通過腎臟排除，遺留在血液中，然後使得血液的酮酸急速上升，導致中毒死亡。（這個描述夠簡單了）。
用來排出生酮的腎臟
這個新聞，對全國廣大的糖尿病患者來說，是一記重重的警示，這意味著懸在頭上的一把利劍。因為大部分都人的認知，糖尿病的可怕之處，在於糖質化以後的並發症。
很少有人知道，還有這樣的死法：居然是因為血糖升高的酮酸中毒。
這個更加證明了體內維持血糖平衡的重要性！
急性酮酸中毒急救
曾經遇到很多個病人，都是因為急性糖尿病酮酸中毒。情況非常危急，病人很容易陷入昏迷狀態和死亡。搶救時間只有一個小時，超過一個小時直接送ICU急救。臨床用4000毫升生理鹽水同時開通三到四條輸液管道一個小時內全部輸完，將血液中的酮酸稀釋，以挽救生命。此經驗可供同行參考使用。
維持血糖平衡
- 糖尿病患者不要暴飲暴食，要飲食均衡，少吃多餐，拒絕高升糖的碳水化合物食物的攝入。
女外醫的飲食提示：米面和淀粉多的食物，升糖指數最高。全谷類和粗糧、含纖維多的蔬菜等升糖指數比較低。血糖釋放緩慢平穩。
- B族維生素對血糖平衡有促進作用。糖尿病患者，每天應該攝入足量的維生素B族，以幫助平衡血糖，修復胰腺功能。
女外醫的營養提示：B族維生素很難在食物中攝取到足量的。最好購買優質全面的營養補充劑。
- 每天不少於8杯水，補充體液，對血糖平衡和身體健康有好處。無論是排毒還是細胞都需要水分。
女外醫的營養提示：這個水最好是小分子水，或者含氧礦物質水，即經優質淨水器過濾後的水。不建議飲用開水。蔬菜裡面的水分子最小最好，拿瓜果蔬菜來榨汁當水喝，小分子直接可以滲透進細胞裡面被細胞吸收利用。
健康養生派的生酮飲食
近年來，養生圈盛行一種飲食方式，就是生酮飲食。其的目的，就是減少碳水化合物的攝入，使得身體最需要能量的時候，燃燒脂肪，來減少脂肪多堆積，然後達到養生的目的。
這一個博主因急性酸中毒去世的新聞出來之後，這個養生方式能否站得穩腳跟呢？女外醫在這裡也忍不住囉嗦幾句：
- 生酮飲食的養生方式不要盲目進行，會有危及生命健康的危險；
- 生酮飲食方式，要做專業健康管理師的指導之下進行；
- 生酮飲食方式，不要完全拒絕碳水化合物，而碳水化合物最佳來源，來自於果蔬一類的食物。
- 生酮飲食方式，需要補充足量B族維生素，以幫助身體代謝酮酸。
- 生酮飲食方式，時間不宜過長，3天到7天為佳。
- 生酮飲食方式，也要注意優質脂肪和優質蛋白質的攝入。
好了，囉嗦囉嗦，不長篇大論了。更多文章，請讀者看我以往發表的文章。
祝各位讀者身體健康。
