豐富的早餐應該富含蛋白質食物

2021-01-30 尋夢園 健康 165 Views
尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

　　【豐富的早餐應該富含蛋白質食物】強調「充足的牛奶和雞蛋」，這類食物容易消化吸收，增強機體免疫力。日常早餐可以雞蛋一個，牛奶200-250ml。如果牛奶不耐受，可以選擇優酪乳，另外豆類（豆漿、豆腐腦等）和肉類也是不錯的選擇。早餐最好是奶類、蛋類、豆類、肉類中的兩種，奶類不僅提供蛋白質，還是鈣重要來源，促進骨骼健康。（via 疾控科普）

豐富的早餐應該富含蛋白質食物 健康 第1張

　　來源： 北京12320在聆聽

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ，讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友！
Website Facebook Instagram Twitter

更多文章