含糖量低的水果

　　孕婦的飲食習慣對胎兒的身體發育影響很大，如果孕婦吃得好，胎兒可能長得就好，但是很多孕婦對飲食相幹常識並不了解，尤其不知道哪些水果適合孕期吃。那麼，孕婦適合的含糖量低的水果有哪些？

　　香蕉是含糖量較低的水果之一，十分適合孕婦吃。香蕉雖然並不寶貴，但是富含的營養物質豐富。香蕉是鉀元素的主要來源，而且富含葉酸成分，葉酸和鉀元素都是保證胎兒神經正常發育的關鍵性物質，而且對脊柱裂嚴重畸形和無腦都有預防效果。

　　除了香蕉之外，蘋果的含糖量也較低，非常適合孕婦在孕期食用。蘋果中不僅含有很多微量元素，同時富含多種營養成分，這些成分有利於胎兒的大腦皮層發育，還會提高胎兒日後的智力。而且在孕期吃蘋果還能有效地預防胎兒長大後誘發哮喘。

　　以上兩種食物對孕婦來講幫助很大，所以孕期女性應該多吃一些香蕉以及蘋果。除了這兩種食物外，也可以選擇梨、柑橘等食物，能幫助孕婦消化，同時可以激發孕婦的食欲，而且這些水果比其他水果含糖量低，並不會誘發懷孕糖尿病。