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來源:大醫本草堂
肝臟是人體重要臟腑之一,它的健康狀態對每個人來說都是至關重要的,平時注重養肝護肝很有必要。春季就要到來,正是養肝的好季節,不妨從自己的飲食開始,多吃些新鮮水果,提高免疫力。實惠又有效。
1、彩虹梨
彩虹梨被稱為「梨中新貴」,不僅外表和其它梨長得不一樣,而且口感也是十分的好。
彩虹梨的表皮色澤分為綠色,黃綠色及褐色和紅色,外觀色彩艷麗,就像彩虹一樣,所以也稱為彩虹梨。
這種梨不僅外表好看,而且吃起來果肉十分細膩。
入口化渣,而且水分超足皮又薄,只需輕輕地咬上一口,就能感受到汁水在嘴裡迸發,所以它有「天然礦泉水」的美稱。
彩虹梨的果肉豐富,果核很小,可食率很高。
不僅水分足,口感還超甜,含有豐富的維生素,還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑,既好吃又營養。
彩虹梨還富含紅色素紫色素和大量的微量元素,更是天然的美容品,所以女性朋友也應該多吃~
如果你還沒有嘗過這種梨,不妨嘗嘗,一年四季都可以吃這種大口「吸溜水分」的營養果子~
2、檸檬
檸檬富含維生素E、維生素P、維生素C,和檸檬烯、鎂、鉀、鈉、磷等大量人體所必須的微量元素,能增強人在黑暗環境中的視力。
檸檬中富含的維生素C比大部分水果都要多,而且檸檬還含有維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸,檸檬酸等營養成分,具有很強的抗氧化效果。
相比市售的檸檬,安嶽檸檬最大的優點就是酸度夠!味夠濃!汁水足!
經中國柑桔研究所檢測,並與國內外其他產區的檸檬比較得出,安嶽檸檬含檸檬油、可溶性固形物、檸檬酸、出汁率、果膠等各項指標均處於領先。
切開的時候,一股濃鬱的的清香撲鼻而來,讓人感覺神清氣爽,切面上是飽滿得溢出來了的汁水,光看圖片唾液腺都自覺發達了起來~
用手輕輕一擠,充沛的汁水瞬間流了下來,連榨汁機都省了!
切幾片檸檬放進水杯,如果怕酸,加一勺蜂蜜,酸甜可口的檸檬水就大功告成了,一口下去通體舒暢,讓你從此愛上喝水。
3、奇異果
被譽為「水果之王」的奇異果酸甜可口,營養豐富,世界上消費量最大的前26種水果中,奇異果營養最為豐富全面。
多吃奇異果肯定是有好處的。奇異果不僅可以增加身體的免疫力,吃了也對便秘有幫助。
而且奇異果含有的營養物質能有效舒緩負面情緒。大家都知道到自己的情緒不好時,第一個被波及的便是自己的肝臟。
市場上的奇異果,基本上分三種顏色:紅心、黃心、綠心,只是因為它們所含的色素不同而已。
雖然從整體的營養成分來講,三種顏色的果子並沒有差多少,而每百克相差幾毫克的營養成分,卻變成相差幾十倍的價格。
說了那麼多,今天給大家推薦一款「完美大眾情人」綠心奇異果
4、桑葚幹
桑葚是春季成熟的應季水果之一,成熟的桑葚質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述,桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生滋潤燥、烏發明目等功效。
桑葚幹是用新鮮桑葚曬制而成,營養豐富好儲存。相比新鮮桑葚,桑葚幹,完全保留了桑葚原有的豐富營養,人體更容易吸收,具有獨特的功效。該有的營養成分一個都不少,喜歡喝水果茶的朋友,可以嘗試一下。
桑葚幹富含維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鋅等營養成分!對於上了年紀的人來說,每日吃點桑葚幹既能享受美味,又能補充身體所耗的養分!
桑葚幹,花青素含量高,泡水飲之,美容養顏抗衰老,還能調節機體免疫力,降血糖,降血脂,降血壓,實在是居家辦公必備良品!給爸爸準備一份桑葚幹,再合適不過了!
精選高成熟率桑葚子,高成熟率的頭碴桑葚子營養充足、果肉黑、甜度高、顆顆飽滿,每一顆都甘甜可口。
5、臍橙
贛州的臍橙是出了名的,大家都知道同樣是臍橙,贛州的和其他地方的都不太一樣,這是因為贛州地處江南丘陵南部,地勢挺拔,氣候溫和,特別是夏秋季節,空氣濕潤,太陽光照充足,非常有利於臍相互交換 生長,這些得天獨厚的條件使得贛南臍橙色澤鮮艷,口味宜人。
每年11月,恰逢臍橙成熟時,作為一枚忠實的臍橙粉,小編已經按捺不住嘗鮮的心情,大塊朵頤吃一口臍橙,真是甜爽入心口、汁多四溢~
這款來自贛南臍橙,來自原產地江西贛州,臍橙種植面積居世界前列,年產量位居為第二
相比市場上的其他柳丁,贛南臍橙,從外形到口感都更勝一籌,因為外形像肚臍,所以被稱為"臍橙」,個大飽滿、果形方正,一個足足有150g以上的重量
還沒打開,一縷縷橙香就讓你陷入沉醉,軟軟的果皮,摸著很舒服,剝開果皮,飽滿的果肉,橙黃透亮,汁水就要溢出來
忍不住咬了一口,細膩無渣,滿滿的果肉,化作濃鬱香甜的汁水,可食率非常高,咬一口好甜嫩,不愧為甜蜜的「香水炸彈」~
可以徒手喝的果汁,贛南臍橙果肉肥厚,汁水多,捏著喝更爽、更肆意
不僅僅甜,還有一絲微酸,這款贛南臍橙不過分甜膩,黃燦燦的果肉,像果凍一樣Q彈,肉粒清晰可見,吃起來痛快,榨出一杯鮮嫩的橙汁,滿滿的維生素C
這款贛南臍橙,個頭比較大,果肉滿滿,細膩無渣,一個就可以頂得上好幾個普通柳丁,吃一個就可以過足嘴癮、酸甜開胃。
以上這些新鮮水果,鮮嫩多汁,好吃又解膩,而且不會對腸胃造成負擔,可以多吃哦~
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