頭暈、眼睛幹澀、月經推遲是肝血不足了！3個方法，調理肝血不足

　　最近，有位38歲的大姐私信妙哥，說自己月經已經好幾個月沒有來了，還經常會有頭暈、眼睛幹澀的問題，問妙哥是不是因為到早更了。

　　後來，根據詢問這位大姐的病情，才發現她因為工作的原因，常常通宵到半夜，睡眠不足是常有的事，根據她的症狀和說明，我們懷疑她是肝血不足了。

　　肝血不足是一種中醫的證候，主要是由於血液虧損，肝臟失去滋養而導致。如果出現肝血不足的症狀時，首先要到醫院就診，通過專業檢查以明確病因，針對病因進行治療。那麼，肝血不足會有哪些症狀？

　　一、肝血不足的症狀有哪些？

　　在了解肝血不足會出現哪些症狀之前，我們需要先了解肝血不足是怎麼引起的。中醫認為：「身體損傷，陰血流失；或損傷日久，累及脾腎，致脾腎虧虛……肝腎同源；或傷後致肝之藏血功能失健，而形成肝血不足之候。」

　　簡單來說，肝血不足就是因為機體受到損傷後，由於損傷出血或是損傷時間過長，導致肝腑虛弱，從而引起肝血不足。

　　而在關於肝血不足的症狀中，中醫認為，肝血不足時，會出現肝氣上揚，氣血上攻的情況，這種情況會導致頭部兩側出現搏動性頭痛以及頭暈的出現，多發生於月經期、生育期以及哺乳期因失血情況較多的女性，此外肝血不足的人還會出現面色無華、頭髮乾枯、心慌失眠、脾氣急躁等症狀。

　　那麼，有哪些方法可以治療肝血不足？

　　二、專家：肝血不足，不妨試試這3個方法

　　廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁提到，有很多常見的中藥對於治療肝血不足有很好的效果，此外，在日常生活中，「以臟補臟」法、「以味補肝」法、「舒肝養血」法等都是通過食療來治療肝血不足的。

　　首先，肝血不足可以先通過食療進行調理。中醫認為，雞肝味甘而性溫，具有補血養肝的作用，是食補養肝的佳品，其次醋味酸而入肝，同時也具有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。

　　其次，對於肝血不足比較嚴重的病人進行中藥治療。在治療肝血不足的方法中，中藥治療也是其中一種。例如阿膠、何首烏、當歸等等具有補益類的中藥。

　　另外，肝血不足的病人還可以按摩血海穴。血海穴具有祛淤血、生新血作用的血海穴是脾經之穴，是脾血歸聚的主要地方，按摩此穴也可以起到補血養血的作用。當然按摩穴位只能起到輔助治療的目的。

　　但是，肝血不足並不是單純靠治療就可以的，在生活中很多事情沒做好的話，也只能是事半功倍。

　　三、肝血不足不能光靠治療，這些注意事項也得做好

　　事實上，大多人出現肝血不足都是因為生活中一些事情沒做好，日積月累下，就出現了肝血不足的症狀了。所以，要想遠離肝血不足，一定要養成良好的生活習慣，尤其是這兩件事情。

　　首先，肝血不足的病人不要熬夜。肝臟喜陰而用陽，從中醫角度來說，熬夜是導致肝血不足的「殺手」之一，因此，不想肝血不足，一定不要熬夜。另外，經期不要著涼。女性在經期要注意做好保暖工作，尤其是小腹和下肢，避免寒凝胞宮，導致經血過多，從而引起肝血不足。

　　此外，情緒、睡眠、運動等都跟肝血不足有著密切聯繫，而養好肝血，對於身體健康有著非常重要的作用。#39健康超能團##清風計劃#

　　參考資料：

　　[1] 【名醫話健康】這種頭痛不調理會更嚴重！記住一湯一方一穴位.央視網.2020-03-10

　　[2] 按摩穴位也能補血.廣州日報.2017-03-13

　　[3] 吃雞肝以肝補肝 5大養肝護肝的食物.人民網.2013-05-09

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