保健養生經絡穴道都不懂，就不要隨意按摩了！

人體的經絡穴位相互交叉，息息相關，有牽一發而動全身之勢。

了解經絡腧穴的相關知識不僅是醫者的基本必修課，樂於保健養生的人士也應該知道一些。只有清楚了人體的構造，養生的原理才能有針對性的，有效的進行養生保健。

畢竟穴位和經絡不能隨便按敲，如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病症。

穴位

穴位，學名腧穴，指人體經絡線上特殊的點區部位，人體共有約四百多個穴位。

穴位可以分為原穴、絡穴、郄穴、募穴、俞穴、八脈交會穴。

1、原穴

十二經脈在腕、踝關節附近部位的重要腧穴。十二經脈各有一原穴，故又名十二原。臟腑原氣經過和留止的部位。

2、絡穴

十五絡脈從經脈分出處各有1個腧穴，稱之為絡穴又稱”十五絡穴”。十二經脈各有一絡脈分出，故各有一絡穴，十二經脈的絡穴位於四肢肘膝關節以下。

絡穴是治療慢性病的要穴首選。

3、郄穴

郄穴是各經經氣深聚的部位。十二經各有一個郄穴，陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈也各有一個郄穴，一共16個郄穴。

郄穴大多用於治療本經循行部位及所屬臟腑的急性病症。

4、募穴

臟腑之氣匯聚於胸腹部的腧穴，稱為”募穴”，又稱為”腹募穴”。”募”，有聚集、匯合之意。六臟六腑各有一募穴，共12個。

5、俞穴

俞穴是臟腑之氣輸註於背腰部的腧穴，共十二穴。與募穴相對而言，它們均分布於軀幹部，與臟腑有密切關係。

6、八脈交會穴

八脈交會穴是指奇經八脈與十二正經脈氣相通的8個腧穴。故此八穴既能治奇經病，又能治正經病。

經絡

中醫上說，經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。

十二經脈

手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手太陽小腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦經

足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、足厥陰肝經、足少陽膽經

十五絡脈

手太陰之別絡、手陽明之別絡、手少陰之別絡、手太陽之別絡、手厥陰之別絡、手少陽之別絡

足太陰之別絡、足陽明之別絡、足少陰之別絡、足太陽之別絡、、足厥陰之別絡、足少陽之別絡

任脈之別、絡督脈之別絡、脾之大絡

穴位的按摩

太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、湧泉、內關稱為四大養生穴。

注意3點：

1、力度輕重。輕為補，重為瀉。2、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。3、與呼吸的關係。呼氣時按，吸氣時松。

經絡的敲擊

我們最常敲擊的經絡有：心包經、膽經。此外，根據需要也可以敲胃經、大腸經、小腸經、肝經、三焦經、脾經。心經多用撥的手法，腎經多用疏道的手法。膀胱經在背後的部分自己無法調理，委中往下一段自己可以按揉。

注意2點：

1、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。2、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。

中醫還可以通過針灸或者推拿、點按、艾炙刺激相應的經絡腧穴點治療疾病，保健養生。