補血滋陰，眼幹、耳鳴、頭髮早白。過度用腦怎麼補？

現代人比起古代人有一個顯著的特點，體力勞力相對少了，而用腦用眼變多了。

就是因為這個原因，現在的人在很年輕的時候，身體就相繼出現了許多問題。

比如頭髮早白、眼睛幹澀，時常耳鳴等等。

之所以這些和腦袋有關的問題會早早出現，是因為我們的大腦是身體的耗能大戶

大腦雖然隻占我們體重的2%,但它需要的能耗卻占我們全身總能耗的百分之25%左右。

如果你經常加班，過度用腦那身體的能耗就更可想而知了。

在你加班的時候，在你用腦的時候，除了大腦會過度消耗眼睛，也會我們大腦每天接受各種資訊其中大約有80%是通過眼睛獲得的。

所以日常生活中視力疲勞導致的眼睛幹澀，視物模糊，特別容易流眼淚，時常是與腦力疲勞導致的頭昏、失眠、健忘等等情況先後發生的。

那麼為什麼耳鳴也會和眼幹頭暈一起發生呢？

因為人體的內耳是對大腦缺血缺氧最敏感的一個部位，

一旦大腦供能不足，內耳的功能率先失調，這個時候最先發生的就是耳鳴。

大腦能量的過度消耗就逼迫著身體不得不減少其他相對次要部位的能量供應。

沒那麼重要的頭髮自然首當其沖。這也就難怪很多用腦的人會早生華發了。

從中醫角度講，白髮、眼睛幹澀、耳鳴、健忘都可能是肝血虛、腎陰虛、腎精虛的結果。

肝血和腎陰或者說腎經是我們身體的根基。如果你長期疲勞，那肯定會動搖到這個身體的根基。

所以對現在人來說，補肝益腎就成了我們健康的剛需。

我說一些補肝益腎中成藥的名字，大家應該聽著很熟悉，可能甚至是吃過的。

比如杞菊地黃丸、五子衍宗丸、左歸丸等等。

很多人吃這些藥是為了烏發生發，緩解視力疲勞。

其實這些藥不光幫你解決了，頭髮早白、眼睛幹澀的問題，還幫你預防了腰酸腿軟、尿頻、健忘或者早衰這些更麻煩的大問題。

因為在發病機理上，頭髮早白、眼睛幹澀與腰酸腿軟、健忘、尿頻相比，只不過是五步和一百步的區別。從這個意義上說，補肝益腎是要戰線前移的。

黃帝內經中提到了一個說法，叫女七，男八，意思是女性每七年身體發生一次變化，而男性八年發生一次，也就是說女性的生命周期是以七為定數的，男性則是八年

在這些節點上，就要特別注意養生和應對身體上發生的變化。

按照黃帝內經的說法，女子在武器也就是三十五歲的時候會陽明脈衰，面始焦發始墮。男子五八也就是四十歲的時候會腎氣衰，發墮齒枯。

通俗點講就是女性三十五歲以後，男性四十歲以後身體就開始走下坡路了。

因此，如果我們想通過補肝益腎抗衰老的話，要越早越好。如果能搶在男女不同的衰老的時間點之前進補，那效果是最好的。

這樣就能避免我們在衰老的時候欠帳太多，即便是補也容易入不夠出。

那麼吃什麼才能在日常生活中非常方便的補肝益腎呢？

如果大家看一下古往今來常用的補益肝腎的名方，就會發現他們大多都要用到一味藥，這就是枸杞。

在饑兇年代都能面容紅潤的紅果子，就是枸杞。

唐代詩人劉禹錫顯然也是枸杞的受益者，他甚至專門寫下一首詩讚美枸杞。其中有這樣兩句話。

上品功能甘露味。還知一勺可延齡，就是說枸杞的味道非常好，是上品，吃一勺就能年齡長壽。

枸杞之所以會被如此稱讚，是因為它的藥用價值確實突出，因為它能入肝腎二經，既能養肝血，又能滋腎陰。

並且因為枸杞是種子，是植物能量最集中的部位，所以它的效率也是相對強勁的。

中醫說的陰和血是我們身體這座大樓的地基，只有陰和血充足了，地基穩固了，身體才會健豐年輕。

而其他的比如面容紅潤、皮膚不老之類的，則是陰血充足之後買一送一的意外收獲。