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高血脂是中老年人群中最為常見的病症，每年因高血脂誘發心血管疾病的致死率，正在逐年上升，因此生活中一定要注意血脂是否升高。
高血脂的原因
- 不良的飲食習慣，隨著生活水平的提高，現代人不但不缺吃喝，還容易出現吃得過飽。日常的三餐上，也從20年前的粗茶淡飯，變成了高脂肪、高膽固醇的食物，如各種肉類、油脂食品、動物內臟、蟹黃、魚籽等等。平時大魚大肉的吃得太飽，就容易造成脂肪堆積，引起高血脂。
- 不良的生活習慣，平時有抽煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣的人，也容易被高血脂盯上。
- 年齡增加，高血脂更多見於中老年群體，這是因為隨著年齡的增加，身體機能下降、新陳代謝變得緩慢，攝入的脂肪與熱量得不到充分的代謝，進而引起高血脂的出現。
- 久坐不運動，家務有各種機器代替，出門就是交通工具，還以沒時間為理由不運動，讓脂肪得以不斷囤積引起高血脂。
別小看高血脂，這些危害會致命
- 誘發心腦血管疾病，長期高血脂，會導致身體局部出現供血供氧不足，如果發生在大腦，就會造成大腦供血不足，引起頭痛頭暈的表現，如果沒有得到控制，進一步就會變成腦血栓、腦梗等疾病。如果是發生在心臟，導致心臟供血供氧不足，初期表現為胸悶、胸痛等表現，進一步發展下去就會導致冠心病、心梗的出現。
- 肝臟病變出現脂肪肝甚至是肝硬化，長期高血脂會導致肝臟供血不足，肝臟結構發生變化，出現脂肪肝。
- 動脈粥樣硬化，長期高血脂會導致血漿中脂肪增多，囤積在血管壁上，血管壁變窄變硬變厚，進一步導致血液黏稠、血流循環減慢，在經過氧化這些脂肪形成斑塊，脫落在血液中，長期以往造成動脈粥樣硬化。
- 高血脂還會導致胰腺炎、高血壓、高血糖等並發症的出現。
102歲老人，血管年齡60歲，血管年輕阻斷高血脂，是3習慣
王大爺今年102歲了，身體一直非常的健康，精神狀態也非常的好。在近期的體檢中，醫生發現王大爺的血管乾淨通透，血管年齡只有60歲左右，且王大爺一直沒有老年人常見的高血脂。
醫生在進一步了解後，發現王大爺血管能乾淨通透、血脂不高，跟他養成的3大習慣脫不開關係：
習慣1、習慣補充降脂物，早年王大爺是村裡的赤腳醫生，知道蕎麥、桑葉、沙棘等食材對血管好還能降脂，每天習慣多吃這些食物
習慣2、堅持運動，雖然王大爺已經102歲了，但是還是自己能做的家務就自己做，有時候還能下地幹活。平時沒事就喜歡圍繞著村莊散步。
習慣3、飲食上保持營養均衡，王大爺每頓都會吃肉，但是會控制住量，平時還喜歡用五谷雜糧代替精制的白米面，每天都會吃1斤蔬菜、半斤水果，就是這樣的飲食習慣讓王大爺身體營養均衡，血脂健康。