糖尿病人一點水果也不能吃？關於糖尿病的5大錯誤，不要再中招了

糖尿病患者生活中的重心應該放在控制血糖上，血糖控制不穩定就容易出現並發症，生活質量下降是其一，對健康產生的嚴重損害是其二，都會打破糖尿病患者平靜的生活。糖尿病患者想要更好的控制血糖，就要正確認識糖尿病這種疾病，不能進入錯誤。

　　關於糖尿病有哪些錯誤存在？

1、糖尿病患者為了控制病情不能吃水果

很多糖尿病患者在日常生活中是一點水果也不吃的，他們認為水果當中含有糖分，吃下去就會讓血糖升高。這是一種非常常見的錯誤，實際上糖尿病患者是能夠吃水果的。水果能夠為糖尿病患者補充維生素等營養物質，而且有些水果的升糖指數很低，吃下去不會對血糖產生特別大的影響，只要控制好量和吃的時間就可以了。不管升糖指數有多低，都不能肆無顧忌的吃，要控制好度。

2、血糖降得越快越好

糖尿病患者控制血糖是要把血糖穩定下來，而不是讓血糖降的特別低，不要讓血糖產生特別大的波動。有些糖尿病患者覺得血糖降得越快是越好的，這種想法不對，降糖降得過快會引發低血糖，對心腦血管也有損傷，會產生心腦血管方面的疾病。

3、胰島素會讓人上癮

糖尿病目前有兩種主要的治療方式，第1種是服用降糖藥物，第2種是注射胰島素。許多患者對注射胰島素這件事非常的抵觸，他們覺得胰島素能夠讓人上癮。這就是一個錯誤了，胰島素並不是毒品，它是調控血糖平衡的一種激素。需要注射胰島素來控制血糖的患者，自身缺乏足夠的胰島素來調控血糖，在停止注射胰島素的時候，血糖就會升高，這和上癮不上癮沒有關係。

4、控制血糖不能吃主食

糖尿病患者在主食方面是需要謹慎一些的，需要控制好量，需要選擇好種類。不能一點也不吃，不吃主食能夠降血糖的說法是一種錯誤。如果不吃主食，能量就會不足，身體就會消耗脂肪和蛋白質，就容易引發酮症酸中毒。而且處於饑餓狀態下，血糖雖然會降低，但是過段時間就會升高，不利於血糖的穩定。

5、無糖食品可以隨便吃

無糖食品雖然看似提高了糖尿病患者的生活質量，但是實際上對於糖尿病患者的病情是沒有好處的。糖尿病患者可以吃無糖食品，但是不能隨便吃，在挑選無糖食品的時候，更是要擦亮眼睛。有些無糖食品是拿淀粉等材料做的，使材料本身會升高血糖。有些無糖食品雖然不含糖，但是含有一些人工糖，有些人工糖是會讓血糖上升的。在挑選的時候要謹慎一些，要看到底適不適合糖尿病患者去吃。

得了糖尿病以後，要針對糖尿病這種疾病進行系統深入的學習。要努力的控糖，不做那些會讓血糖上升的事。以上這5個關於糖尿病的錯誤，不要再進入了，對糖尿病治療和調理沒有好處。

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參考資料：

1、《少吃主食多吃菜，有益於控糖？關於糖尿病的8個謠言，你信了幾條》，妙手醫生健康，2020-11-24

2、《糖尿病治療不能信的謠言，信了血糖肯定不穩》，糖尿病同伴，2020-12-09