艾葉被稱為女人「養生草」,到底有哪些功效?看看營養專家怎麼說

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馬上又要到了清明節,在這個季節因地區習慣的不同,有的地區就講究吃艾葉。艾葉既是一種中藥成分,也是一種日常可以食用的食材,並且,還可以跟多種食物搭配。今天就和大家說說清明節前食用艾葉,身體會收獲哪些好處?

艾葉被稱為女性“養生草”,到底有哪些功效?看看營養專家怎麼說

艾葉的食療好處1:補氣養血。用艾葉紅糖煮雞蛋,有調理身體且補氣養血的功效,特別適合月經期間的女性跟更年期期間的女性。大家在這里就不妨用新鮮的艾葉,或者是用乾的艾葉,再加入幾個雞蛋,以及適量的紅糖,把雞蛋煮熟之後,這樣的一道美食,女性朋友們就可以享受了。

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艾葉的食療好處2:祛濕散寒。艾葉在日常生活中還有著「女性養生草」的美譽,在清明節前女性吃適量的艾葉,不管是用艾葉烹飪各種各樣的美食,還是用艾葉泡腳或者是泡水。

都有祛濕散寒、補中益氣的好處,還可以預防因早上或者是雨天的寒冷天氣而感染上風寒,從而降低感冒的發生概率,同樣也適合平時經常手腳冰涼的女性。

艾葉被稱為女性“養生草”,到底有哪些功效?看看營養專家怎麼說

特別是對於經常久坐的辦公室白領們來說,因為久坐的原因,就容易讓雙手或者是雙腳這些外部的組織,血液流通較少,增加手腳冰涼的概率。如果你有這種情況,就不妨適量的食用艾葉,對緩解手腳冰涼的情況有積極的作用。

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艾葉的食療好處3:消腫。對於每到早上起來之後,臉上都有浮腫情況的人,艾葉也有一定的消腫作用。在這種情況下,你就可以試試用幹艾葉泡水喝。

如果你覺得味道不好的話,還可以添加調味的食材,就比如適量的紅糖、適量的紅棗,都對緩解浮腫的情況有好處。

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最後告訴大家,在清明節前食用艾葉,還需要注意以下這2點:

1、注意艾葉食用的量:

很多人覺得艾葉的好處多,就過量食用。但這種做法是非常不對的,艾葉它雖然是一種食材,但也是一種中藥材。過量的食用,反而容易給肝臟以及腎臟這些臟器增加負擔,對身體健康來說是不是一種很好的養生方式了。

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2、注意艾葉泡腳的溫度:

除了艾葉在飲食上面貢獻很大,還有很多的人喜歡拿艾葉泡腳,如果你有這種習慣,就要注意泡腳的溫度了。泡腳溫度以不燙腳為宜,如果溫度太燙,會因為高溫的原因,刺激血管擴張,對心血管疾病的人群會非常不利。

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