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喝水和刷牙應該是大家每天都會做的事，喝水可以補充水分，讓人不會處於缺水的狀態防止帶來一些問題，而刷牙可以讓口腔感覺無異味，大大的減少了口腔疾病和發生口臭的概率，這兩件事作對了對身體都大有好處。
但是可能也有很多人在早上起來的時候，不知道自己應該是先喝水還是先刷牙，有的人覺得要先刷牙，不然一夜過來口腔里會有很多細菌，直接喝水可能將這些細菌也喝進肚子里了對身體不好。
也有的人覺得一夜睡到天亮也沒有吃東西，嘴里不會有很多細菌，晨起喝水對身體並沒有很大影響，那麼到底應該怎麼做呢?
雖然經過一整夜的睡眠，身體會處於缺水的狀態，起來後喝點水，可以補充水分，還有利於排便，但是可能刷過牙之後再喝水效果會更好一點，因為牙齒上是可能有很多污垢或殘留的細菌的。
一起來就直接喝水，就容易把這些細菌更快的帶入體內了，雖然對身體暫時不會造成影響，但是長期下來的話，體內的病菌可能會變多，會給身體帶來一些隱患。
有的人可能就疑惑了，早上剛起來也沒吃東西呢，嘴里就有很多細菌嗎?
不知大家有沒有這樣的感覺：晚上睡覺前也是刷牙的，但是早上起床後嘴巴就會有一種黏黏的感覺，還有一些異味，因為人的口腔即使不吃東西，睡覺時候口腔中的細菌也會迅速繁殖，對牙齒很有影響。
但也不用太擔心，有壞的細菌就有好的細菌，這些細菌相輔相成也相愛相殺，才能保證口腔內的菌群平衡，更好的維持口腔環境，而且有點人在早上起來之後會很渴，那麼及時的補充水分也是必要的，喝杯水可以通腸潤便，至於嘴里的細菌，在刷牙的時候就要有意注意了，還可以也輕輕刷一下舌苔，保持口腔的乾淨，也預防了口臭。
所以早晨起來，到底是先刷牙還是先喝水這個問題，也還有根據自身的實際情況，不論先做哪個，牙都一定要刷而且要刷乾淨了，經常感覺自己排便不暢、便秘的人，起來後先喝杯水可能對身體是有好處的，稀釋血液，通腸道，有助於排便;而起來後感覺嘴里經常老有異味、又黏黏的，不妨先刷牙比較好。
除了晨起後應該刷牙和喝水，小編也建議大家做好這些事情：早上起來的時候不要起的太猛，給自己一分鐘的緩沖時間，刷牙的時候不要只是象徵性的漱一下口就行了，不然口腔內的細菌還是殘留在牙齒或牙床上了，而且早上也要養成吃早餐的好習慣，為一整體做好準備。
綜上所述，早餐起來不論是先喝水還是先刷牙，其實對身體的影響都不是很大，可以根據自己的實際情況選擇先做哪一件事，而且不僅是早上要堅持刷牙，晚上睡前也要堅持刷牙，只要大家平時養成好習慣，在飲食和作息上都規律，身體就不容易出現一些麻煩。