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作為1990年的香港小姐冠軍，並一舉拿到最上鏡獎的袁詠儀，是我們最熟悉的螢幕美人之一了。
這究竟是什麼神仙顏值？美麗靈動，巴掌小臉，星星般的眼睛，腰細的好像一把就能摟過來。
但袁詠儀好像是美得不自知的那一類女孩，大大咧咧的男孩子性格，完全沒有偶像包袱。
她平日里不愛化妝，穿著隨意，經常被狗仔在超市、菜場偶遇。
對於在網上放出的照片，袁詠儀也毫不在意，怎麼舒服怎麼穿，最愛寬鬆的衛衣+復古媽媽款牛仔褲+平底運動鞋的搭配。
是個為數不多，不修圖不美顏就發照片的女明星，別人的旅行照都化妝修圖大長腿，袁詠儀的旅行照大多是素顏。
在節目里玩起卸妝的「遊戲」，也是非常有誠意的一個了。
婚後這些年隱退影視圈，享受著家庭生活的袁詠儀，在身材上也不是很在意了，發福不少，加上喜歡素顏，看上去比身邊同歲的張智霖顯老不少。
可大家發現最近在《妻子的浪漫旅行2》中出鏡的袁詠儀，又神奇地變靚回去了！原來袁詠儀之前為拍戲，竟然減肥了16斤之多！
紮個麻花辮，臉還是巴掌大小，整個人狀態年輕了不少。這樣子還像48歲的張太太嗎？
瘦下來的袁詠儀真的太美了，紮起馬尾跟張智霖站在一起，依然是神仙般的少女顏值。
人一瘦下來，不愛打扮是一回事，真打扮起來實力可不是蓋的。
氣場強大到不用p圖就令人炫目，原來平時不打扮，怕美起來不給別人活路。
不得不說，袁詠儀瘦身的背後一定堅持付出了很多努力。她的減肥方法沒有什麼神奇的，不外乎是「管住嘴，邁開腿」。
話說起來很簡單，難就難在能堅持。袁詠儀從堅持每天跑步開始。經過一段時間後，她又走進健身房，為身材緊致塑性而鍛煉。
張學友的妻子羅美薇與袁詠儀是健身之友，經常互相鼓勵著，相約去健身。
家人也是袁詠儀的健身好夥伴，假期全家人會一起去划船、沖浪，既鍛煉身體，又增進彼此感情。
張智霖看到袁詠儀健身有成效以後，也被吸引加入了她的跑步「隊伍」，不失為夫妻倆約會的新方式？
別人的減肥故事總是那麼勵志，可一到自己就經常是常立志。
過完元旦我就減肥，過完春節我就去健身，春天來了我就去跑步……
看看日曆，儼然已經四月了，2019年都過去一半了，你的新年瘦身計劃開始了嗎？
不跑步不健身，隨便吃也能瘦
好了好了，我知道，你可能要上班，回家還要帶娃，實在沒有時間去跑步、去健身房。
但在吃上有所控制，一定是有效果的，這就給你介紹個減肥方法，不用節食，隨便吃也能瘦，只能幫你到這了！
日本的綜藝節目里做過一個8小時減肥法的真人實驗——從你早上開始進食到最後一餐的時間，不能超過8小時，但期間不用節食，可以隨便吃！
真有這麼爽的減肥方法？效果又如何呢？
減肥法的操作方法非常簡單，只要控制從最開始進食到最後吃東西的時間，在8小時之內即可。
在這期間什麼都不用管，也不用精細的計算卡路里，基本就是你平時該吃什麼還吃什麼。
節目組找來3位女性，分別為20多歲、30多歲和40多歲，請她們來親身實踐這個減肥法到底有沒有效果。
這位女性在減肥期間吃了披薩、意面，完全沒有在乎熱量。
即使是晚餐，肉類和主食一樣也沒落下。
居然還能喝啤酒，這樣進食，真的「大丈夫」嗎？兩周之後的結果又是如何呢？
這位大口吃披薩大口吃肉的女性，居然減了1.3kg！
不光是斤數掉了，腰圍也縮小了9公分之多，連自己都不敢相信。
而這位20多歲的女孩，效果更顯著，居然減掉了4.3kg！這也太振奮人心了！
專家解釋說，雖然飲食的內容沒控制，但把進食時間控制在8小時之內，主要是能夠有效減少內臟脂肪。
也就是說，腸道的消化時間在8小時之內，剩餘的16小時，基本處於空腹狀態，本該用於消化的能量就轉移到了代謝上，能促進內臟脂肪消耗。
從實驗者的腹部透視圖可以看到，代謝提升後，紅色的脂肪部分有明顯的減少。腰圍自然就能瘦下來。
還要提醒的是，在進食外的16小時，要注意水分的補充，每天喝夠2升水效果最好哦！
這個方法是不是簡單又實用？別找借口了，趕集試試吧！
你產後胖了多少斤？現在有沒有恢復身材呢？在留言區一起討論吧！