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如果把我們的身體比作一個工廠，那麼身體內的各個器官就是一個個不停運轉的機器。機器運轉的時間長了會發生磨損老化，身體內的器官也會隨著年齡的增長，逐漸老化。尤其是過了40歲以後，心腦血管疾病就會變得高發，此時就需要加強對血管的保護。
俗話說「人與血管同壽」，身體內的各個器官都需要血液提供營養支持，血管不好了，那麼輸送血液和氧氣的量就會減少，就容易誘發各種疾病，自然會影響到人的壽命。
高血脂就是危害血管健康的罪魁禍首之一，如果血管中的血脂過高，會讓大量的脂質物質在血管壁沉積，久而久之讓血管變得狹窄，阻礙血液的正常流通，甚至會引發堵塞，誘發心腦梗塞，危害到生命安全。
想要維持血管健康，除了增強鍛煉以外，還需要做好飲食調整，尤其是這5種「升脂大戶」，40歲後的男女一定要少碰。
5種「升脂大戶」，血脂高的人盡量少吃
1、高脂肪食物
生活中人們普遍愛吃的炸雞，炸魚，薯條，漢堡，紅燒肉，扣肉等美食都屬於高脂肪食物，裡面的飽和脂肪酸含量非常高，這類脂肪不易消化，進入人體後會在血管內壁上沉附下來，使得血液變得黏稠，甘油三酯升高，造成血管硬化速度加快，容易導致血栓的生成。
2、高膽固醇食物
雖然說我們身體內會有自動調節膽固醇的機制，如果食用過多，體內就會自動減少對膽固醇的合成，但是過了40歲後，身體逐漸衰老，各個器官功能出現退化，內分泌出現失調，血脂代謝能力也會下降，膽固醇自動調節的機制也會發生相應的雜亂。
此時再過多食用高膽固醇的食物，就會導致血脂升高，讓血管壁變厚變硬，加大了血管破裂的概率，誘發動脈硬化，嚴重的就會發生心肌梗死。
所以說過了40歲，就要少吃高膽固醇的食物了，像豬腦，動物內臟，魚子等都要學會控制量。
3、高糖食物
很多人都喜歡吃甜食，沒有什麼不快是一頓甜食改變不了的。但是如果攝入甜食超標，會讓血糖升高，多餘的糖分會轉化成脂肪儲存在身體器官中，讓血脂升高，損傷到血管，影響到血液循環，容易誘發糖尿病和心腦血管疾病。
4、高鹽食物
我們都知道吃鹽多容易讓血壓升高，殊不知，高鹽照樣也會升脂升糖。因為鹽裡面主要是含有鈉元素，如果吃太多，會造成血管滲透壓發生異常，血壓產生波動，導致血管加快變硬的程度，時間長了，就容易發生堵塞，從而加大患在意腦血管疾病的風險。
5、酒
酒是糧食精，所以說熱量是很高的，長時間大量飲酒就容易誘發肥胖，這樣就會加大患上高血脂的幾率。而且長期飲酒還會傷害肝臟健康，造成肝功能受損，又會影響到新陳代謝水平，這樣就容易導致血脂升高。
想要保持血管健康，除了少吃上述5種食物以外，還需要多喝水，此外，平時要少抽煙，改變不良的生活習慣，堅持適度鍛煉，不熬夜多微笑，這樣心梗也許才會繞道走。