茯苓雖好，但這3類人群不適宜吃，否則會影響身體健康

　　茯苓是一種很常見的滋補食材，具有利水滲濕、健脾寧心的作用。現代研究顯示：茯苓中含有β—茯苓聚糖、茯苓酸、麥角甾醇、卵磷脂、腺嘌呤和微量元素等等，能夠利尿、保肝、抗衰老和調節免疫力。茯苓雖然有很多好處，但以下3類人群不適合吃：

　　一口幹：有些人剛喝過水，還是感覺到口腔比較幹想喝水，茯苓具有利水滲濕的作用，食用後會加速體內水分的流失，如果本來就有口乾的情況，長期吃或食用過多會耗傷津液，會使口乾的症狀更加嚴重。

　　二糖尿病人：茯苓中含有淀粉比較多，如果糖尿病患者食用過多，會導致體內的含糖量增加，從而引起來血糖升高，所以糖尿病患者要少吃茯苓或者避免食用。

　　三一般來說腎虛的人小便都比較多，特別是在晚上，夜裡都要起來好幾次，茯苓有利尿的作用，如果吃多了會增加小便的次數，導致頻繁起夜的情況，對我們的睡眠會造成影響，第2天就會感覺到精力不足，時間長了可能會引起內分泌失調、免疫力也會隨之下降，身體的健康也會受到影響。