這3大喝水習慣最易讓腎「受傷」，若你有中招，那最好改掉！

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，過濾並清除血液中的體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。因此，我們平時要多喝水，加強腎臟的流通功能，但需注意這3種喝水習慣，小心它會降低腎的健康值。

哪些喝水習慣會傷害到腎？

1、口渴再喝水

很多人平時沒有喝水的習慣，一般都要等到自己口渴了再喝水，殊不知這樣的喝水習慣對人的腎臟功能產生的不良影響是很大的，人的身上出現口渴的現象，就說明人的身上已經出現脫水的現象了，這種情況下再喝水顯然是不夠的，長期這樣的話，會傷害到人的腎臟功能。

2、長期喝濃茶

大家都認為喝茶對人的身體健康有好處，但是很多人不知道的是，喝水也是會傷害到人的腎臟疾病的，因為濃茶里面含有利尿的茶鹼，會刺激到人的腎臟，導致人腎臟內的毒素加重，時間長了之後，就會引起一系列腎臟疾病。

3、長期喝飲料

飲料里面含有很多添加劑，對人的腎臟功能也有一定的刺激功效，並且會加重人的腎臟負擔，會損傷到患者的腎臟功能，對人的身體健康帶來的不良影響也是巨大的。