淺析水果減肥法，減肥期間常吃這8種水果，幫你消滅贅肉君！

春夏時節，果香四溢，當然少不了吃水果啦。很多女性在夏天減肥時會選擇水果減肥法，水果種類這麼豐富，到底吃哪些水果減肥最快最有效?

1、芭樂

芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。建議將芭樂可汁，每天早上喝一杯這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！

2、香蕉

香蕉富含膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。建議用香蕉蘸著蜂蜜吃，熱量比正餐低，還能夠排毒養顏。但需要注意的是不能長期只吃香蕉，這樣身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

3、青蘋果

蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。另外，吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。