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「十病九寒」咳嗽是寒、支氣管炎是寒、發燒是寒、鼻炎是寒、頻繁感冒依舊可能是寒。
寒濕是一種陰邪，最愛做的事情就是損傷孩子的陽氣，讓孩子出現各種病症。
所以也有萬病不離「寒」，寒走病就走的說法。
想要排出濕氣，趕走寒痰，可以從今天這篇推文開始哦~
壹
脾生痰，肺儲痰
孩子一生病，經常聽到的一句話就是：「孩子虛寒啊，寒痰也沒排出去！」
所以這寒痰、濕氣到底是從哪旮旯跑出來呢？
首先說說我們的脾胃，脾胃就像一個加工食物的工廠。
吃進去的營養物質必須通過這個工廠才能被消化吸收，如果工廠運轉良好，就變成營養，幫助孩子的成長髮育。
如果工廠消極怠工或者能力不夠，產出的就是殘次品，也就是我們說的「痰濕」「寒氣」當然還有「火」。
對於孩子而言，脾胃這個「加工廠」開張還沒有多久，自然發育的不完善，能力也有限。
所以對於孩子的吃我們都會要求一定要多加注意，從簡單易消化的乳類到合適的輔食，一步步的操作，不能過於心急。
但如果流程錯了，或者太過心急給孩子吃了容易生痰生濕的食物，就會損傷脾胃，讓它出現故障。
水谷精微在肺中的運行輸布需要靠氣，肺的作用是宣發和肅降。
簡單的說，宣發就是將津液舒散到身體皮毛上；肅降就是讓身體中的水液正常，去到該去的地方。
如果這個環節出了錯，這些應該輸布發散的水液就只能凝聚停留在肺部。
逐步變化為寒痰、濕氣，時不時的就出來作妖，讓孩子生病。
貳
少吃這些，才能身體棒
生冷瓜果少吃
《黃帝內經》里有一句話叫「形寒飲冷則傷肺。」
意思就是本來身體就是虛寒或者受涼的時候，還是在吃寒涼的食物，這股寒氣進到孩子的體內，就會傷及肺部。
我們可以想像一個畫面，寒涼的食物吃進胃里，就需要靠胃里的氣讓它變得暖和，消耗的就是陽氣和能量。
日積月累，胃的負擔越來越重，消耗掉的陽氣也越來越多，自然就會受不了，肺胃相關，又會累及到肺的正常運行。
大多數的水果性質都屬於寒涼性，而且有很高的濕和糖份，易生痰濕，痰濕停聚，就會導致反復咳嗽，甚至一些慢性症狀的出現。
海鮮，貴且寒
海鮮肉質鮮美價格也相對普通的肉類會稍微昂貴一些，很多不放心豬肉的家長會選擇海鮮作為孩子的輔食。
但在海鮮的選擇和處理上一定要多加注意，海鮮的腥味會刺激孩子的呼吸道，而且其中的膽固醇和油脂孩子也不容易消化。
大部分海鮮的寒涼屬性也不適合脾胃虛寒的孩子食用，對於魚蝦過敏的孩子就更不能吃了。
辯證喝牛奶
咱們古人為什麼基本上沒有日常飲用牛奶的習慣呢？
很簡單，因為古時候牛奶是一味藥，而且有很多的禁忌。
比如唐代《食療本草》中這樣寫：「牛乳，寒，患熱風人宜服之。患冷氣人不宜服之。」
再比如，《隨息居飲食譜》記載：「牛奶，甘平，善治血枯便燥，反胃噎膈，老年火盛者宜之。
其實牛奶的性質是微寒還是平，都能發現牛奶的適應人群應該是陰虛火旺的，是一種滋陰的食物。
所以，如果孩子已經斷奶了，不需要牛奶作為主食了。
孩子出現了積食、脾胃虛弱或者是處於風寒感冒的時候，就暫時舍掉牛奶吧。
就算是想要補鈣，也可以選擇其他孩子脾胃能吸收、更適合的食物。
牛奶其實並不好消化，即便是風熱咳嗽，如果遇到消化能力弱的孩子，也建議暫停牛奶。
肥甘厚味不止會長胖
油膩、肥厚的食物吃起來味覺感官不錯，但孩子的脾胃就得為此買單了。
「魚生火，肉生痰」，生痰的肉吃多了，體內的代謝功能會失常，痰濁隨之而來，特別愛吃肉尤其肥肉的人，大多都會比較肥胖，多痰多濕。
現在很多的零食，像是包裝好的松子、瓜子，快餐店里的薯條、漢堡，超市里的黃油、奶酪、巧克力，其實都含有了比較多的油脂。
吃起來嘴里黏膩不爽，吃進去脾胃也會被「糊住」生熱生痰。
過酸過甜要不得
酸味的食物有收斂固攝的作用，吃酸食能夠斂收痰液，導致體內的寒痰不易被咳出。
所以正在咳嗽或者有鼻炎這類慢性症狀的孩子，常年有痰卻不易咳出的就一定要不吃或者盡量少吃例如酸奶、檸檬、山楂這類的酸味食物。
糖果是孩子童年時期最甜蜜的夢，吃上一顆糖就像擁有了全世界。
但是甜味入脾，吃太多甜味的食物會傷脾、生痰。
而且糖果的甜味都是人工勾兌出的，本身對孩子的健康就沒有益處。
叁
都不能吃，會不會營養不良？
有的家長看到，這也不讓吃那也要忌口，就會慌張，害怕孩子不吃會導致營養不良。
咱們用水果作為例子，大部分給孩子吃水果的家長都是為了補充維生素，但事實上蔬菜在維生素這方面是不弱於水果的。
我們平常吃得比較多的，像西瓜、蘋果、梨、香蕉、桃，含有的維生素C和礦物質都比蔬菜少，尤其比綠葉蔬菜少。
蔬菜中的維生素B、維生素D及胡蘿蔔素的含量也遠高於一般的水果。
而且用寒涼的水果來補充維生素，就像是在一個水池中邊加水邊放水，加水的速度是追不上流失的速度的。
而且還會有消化不良引發的新的問題，可能吃下去了也無法補充營養。也就是吃了相當於白吃了。
飲食是調理的一個重要環節，配合著推拿和其他調理方法能達到事半功倍的效果。
為了孩子的健康，咱們也能適當的學習一些飲食知識，食物的性味、五谷蔬菜的吃法等等。
其實，食物本身沒有什麼對錯，能不能吃取決的是孩子的脾胃和體質。
搞懂這一點就不會疑惑為什麼有的孩子吃著沒問題的食物，有的孩子吃了卻會產生強烈的反應了。
也就能找到最適合孩子的有效調理方法了。
（圖片來源網路，侵刪）
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在看點這里，吃得對才能身體棒