防高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸「處方」，讓你一目了然！

2019-04-25 尋夢園健康 778 Views

近些年來，慢性疾病發病率迅猛增長，離年輕人也越來越近。

防高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸「處方」，讓你一目了然！健康第1張

下面四張健康教育「處方」，助你防四高、降四高，要想身體倍棒，從健康生活方式開始！

高血壓處方

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。想要降血壓，快給自己定下這6個小目標吧！

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高血脂處方

什麼是是高血脂？目前，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l，甘油三酯超過1.70mmol/l，診斷為高脂血症。

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高血糖處方

目前常用的診斷糖尿病的標準是：超越7.0毫摩爾/升稱為高血糖。2次重復測定空腹血糖≥7.0毫摩爾/升可確診為糖尿病。有了高血糖別擔心，用「一二三四五六七八」趕跑它。

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高尿酸處方

國際上將高尿酸血症的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大於420umol/L（微摩爾/升），女性大於360 umol/L。想要降尿酸，快記住下面幾個數字。

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來源：健康安徽HealthyAnhui、全民健康生活方式行動

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