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剛剛過去的小長假開啟了整月的美好心情，美好的心情配上小編送上的健康指南，讓您開開心心、健健康康過好每一天。
手足口病
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，主要以柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型最為常見，多發生於5歲以下的嬰幼兒。患者和隱性感染者是本病的傳染源，主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液、鼻咽分泌物、唾液及接觸被其污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或環境而感染。患者發病後第一周傳染性最強。發病主要以手、足、口腔、臀等部位皮膚黏膜的皮疹、皰疹、潰瘍為典型表現。每年的4月至7月是我省手足口病的主要流行季節，進入5月份以後，我省手足口病疫情將進入春夏季流行季節。
健康提示：
（1）接種EV71疫苗能有效預防EV71相關手足口病，可減少重症和死亡病例的發生。
（2）注意手衛生，尤其在觸摸口鼻前、進食或處理食物前、如廁後、接觸皰疹/呼吸道分泌物後、更換尿布或處理被糞便污染的物品後，應用清水、洗手液或肥皂洗手；打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻；不與他人共用毛巾或其他個人物品；還應指導兒童養成正確的洗手習慣，掌握「六步洗手法」。
（3）注意室內外的環境衛生，每天定時開窗通風；勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應經常徹底清洗消毒。
（4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發熱、出疹的兒童接觸。
（5）一旦出現發熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時到醫療機構就診，拖延治療或誤診易使患兒發展成為重症病例，甚至導致死亡。
（6）幼托機構應嚴格落實晨午檢制度、因病缺課登記制度、疫情報告、通風消毒等措施，發現病兒及時隔離上報，做好聚集性和暴發疫情的發現、應對和處置。
狂犬病
健康提示：
（1）科學管理寵物，飼養寵物的家庭應辦理養犬登記證，及時主動給寵物接種疫苗，同時圈養好自己的寵物，不要隨意遺棄。
（2）在外出遛狗時，應使用犬鏈、嘴套、犬籠等，以便控制犬類的活動範圍和行為，避免犬傷人事件的發生。
（3）避免接觸野生動物和流浪動物，不要挑逗、玩弄貓、狗等動物，不要打擾在進食、睡覺或看護幼崽的狗，不要讓動物舔舐皮膚傷口。
（4）被狗、貓等動物咬傷後應盡快到附近的規範犬傷處置門診處理，目前省疾控中心已創建了犬傷門診電子地圖，可通過陜西省疾控中心公眾號查詢附近的規範化犬傷門診、普通犬傷門診和狂犬疫苗接種門診。
（5）相比之下兒童被咬傷更為危險，被咬的傷口深而嚴重，部位越靠近頭、頸、面、手部越危險，需要特別重視，必須嚴格沖洗傷口、注射免疫球蛋白和選用更高效的疫苗並按程序接種。
流行性出血熱
出血熱是由漢坦病毒引起、以鼠類為主要傳染源的一種自然疫源性疾病。老鼠通過其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接咬人等途徑，直接或間接將漢坦病毒傳染給人。主要臨床表現為發熱、出血和腎臟損害。該病發病急、症狀重、進展快、花費大，病死多。在常有野外工作或活動的農民、學生等群體中發病率高。每年5-7月是我省出血熱發病的小高峰。
健康提示：
（1）接種疫苗是防控出血熱的主要手段，按相關接種要求及時和全程接種疫苗，有效預防疾病的發生。
（2）盡量避免接觸鼠類及其排泄物污染物，不要夜宿在果園等戶外場所以防蟎蟲叮咬；在村周、果園、菜園、養殖場等重點場所可長期實施滅鼠、防鼠措施；不吃生冷特別是鼠類污染過的食物、水等；清理臟亂雜物和廢棄物(如稻草、玉米秸稈等)時，要帶口罩、帽子和手套。
（3）一旦出現發熱、肌肉酸痛、皮膚出血點等症狀應及時到醫院救診。
呼吸道傳染病
近期，我省天氣變化多端，要警惕一些呼吸道傳染病反復侵襲，常見的疾病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、猩紅熱、百日咳、水痘、風疹、麻疹等。
健康提示：
（1）養成良好的呼吸道衛生習慣，飯前便後、接觸髒東西後要洗手，勤洗、勤曬衣服和被褥，打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻，避免臟手接觸口、眼、鼻。
（2）每天定時開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。
（3）對有疫苗預防的傳染病如麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，按相關接種要求及時和全程接種疫苗。
（4）盡量避免去人群密集的場所，特別是症狀較輕的病人應及早到社區醫院就診，避免發生交叉感染。
（5）學校及幼托機構應著重防范呼吸道傳染病的小範圍暴發，加強校內環境衛生和教室的通風消毒，落實晨午檢、缺課登記、疫情報告等措施。
布魯氏菌病
健康提示：
（1）要到正規、沒有布病疫情的羊場購買羊只，不要貪圖一時便宜購買來路不明的羊只，同時定期對羊群進行檢疫和免疫接種。
（2）飼養家畜要圈養，人畜分居，避開水源，不要散養和混放。對飼養過牲畜的場所應進行消毒，特別是出現牲畜流產時，要避免直接接觸流產物和死胎，應立即對其進行徹底消毒處理。
（3）飼養牛羊、接羔、擠奶、清潔圈舍時應做好個人防護，穿著工作服，佩戴口罩、橡膠手套等防護用品，並經常消毒、換洗。勞作後要徹底清洗手部，注意個人衛生。
（4）注意飲食安全，不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及內臟；牛奶、羊奶要煮沸後飲用；吃涮鍋、燒烤時，要把肉煮熟透了再吃；做飯做菜時砧板做到生熟分開。
（5）從事牛羊飼養、收購、屠宰加工、獸醫等行業的人員，在工作過程中要穿著防護服裝，養成良好的個人衛生習慣，出現可疑症狀及時醫治。
戶外出遊安全
五一小長假，出遊踏青正當時。外出遊玩時應注意個人防護，應避免交通事故及自然災害等因素引起的傷害、食用野生植物中毒、花粉過敏、蜱蟲和蚊蟲叮咬等。
健康提示：
（1）出行前應提前了解氣象信息，依氣候變化增減衣服，惡劣天氣應避免出行，同時提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發生。
（2）外出郊遊時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類；同時做好防蚊防蟲措施，以防蚊蟲叮咬。
（3）注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不乾淨的生水。外出就餐時，一定要注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。
（4）有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，不要隨便去聞花草。外出郊遊時最好帶上抗過敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。出現不適及時就醫。
來源｜ 陜西疾控、傳防所
編輯｜ MTT