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平時我們生活中遇到最多的情況莫過於上火了，而上火當中以肝火旺盛為多見，在我們傳統醫學上，肝火的形成原因以及類型則多種多樣了。如果你對肝火旺盛的症狀表現都不知道，如何談下火呢？
肝火旺盛的表現
我們傳統醫學認為，萬物都有陰陽兩面，肝臟也是如此，肝火旺盛主要有四個原因導致：陽性旺盛；陰性過弱；陽性陰性都增加，只是陽性增加的幅度大於陰性；陽性陰性都減少，只是陰性減少速度大於陽性。總之凡是能夠造成這些結果的，都會造成肝火旺盛的情況，主要的表現有一下幾個。
症狀一、目赤舌紅
由於肝火具有向上的特性，長期「熏蒸」著人體的位於肝臟以上的器官，而眼睛是肝臟的表現，自然會因為肝火的熏蒸而導致津液的減少，所以會感到眼睛幹澀疼痛，舌尖和舌邊緣也會因此而發紅。
症狀二、容易發怒
肝火旺盛時，會導致沖脈氣盛，而且肝主怒。肝火旺盛的話，會導致怒氣也跟隨這上升，人此時會容易發怒，脾氣會比較沖，這種症狀，在平時就性情急躁的人群身上會更常見。
症狀三、頭暈耳鳴
因為肝火的過度旺盛，腎水也會收到累及，加之肝膽相火上炎，會導致人體的血氣行走異常，筋脈不得相通，此時頭暈和耳鳴就是一個很典型的肝火旺盛症狀。
如何降肝火？為你支招
保持肝臟陰陽平衡，是降肝火的重要手段，上面也有提及，其實肝火旺盛的原因有很多種，加上我們身體內各種器官都是經絡相互聯繫的，動一發則亂全身，降肝火下面的幾種方法可能會比較安全。
方法一，少動怒
俗話都有說，怒則傷肝，主要是因為怒既會引發肝火上亢，而肝火旺盛又會反過來增加發怒的幾率，兩者形成一個惡性循環，導致肝火越來越重，所以要想打破這個循環，就必須要控制你的怒氣。
方法二，飲食調理
少吃一些能夠加速津液流失的食物，例如榴蓮、燒烤和酒精等等。多吃一些對肝臟有好處的食物，例如西紅柿、絲瓜、山藥等，有利於養肝平肝。但是如果你的肝火旺盛症狀已經比較嚴重了，建議及時詢問中醫師。
目前治療肝火旺盛，必須要根據患者的情況來進行，辯證論治才是降肝火的最安全途徑，但是這個需要在經驗豐富的醫師下進行，患者切莫自行嘗試，以免在肝火上「澆油」。
參考資料：
[1]王金山.別讓火毀了健康[N].中國中醫藥報，2015-08-24(006).
[2]周潔瑩.春來肝火盛 莫忘養心護腦[N].羊城晚報，2019-04-05.