腦梗是一個容易復發的疾病。第一次腦梗後，有25%-35%的人有可能發生第二次腦梗，更重要的是，二次復發後造成的後果往往比前一次更嚴重。

　　因此，預防復發成了很多腦梗患者的當務之急。

　　今天，「問上醫」就跟大家講講該如何預防腦梗復發。

　　預防腦梗復發，一定要堅持吃藥

　　（1）小劑量的阿司匹林：養兵千日用兵一時

　　動脈粥樣硬化的患者會發生腦梗，大部分原因在於斑塊破潰或脫落，形成血栓，堵住口徑較小的動脈。

　　服用阿司匹林的作用就是在斑塊破潰的時候，可以抑制血小板聚集，預防血栓形成。

　　因為人體每天都有新的血小板形成，所以腦梗患者要堅持服用阿司匹林，抑制血小板形成。

　　（2）他汀類降脂藥：不積跬步無以至千里

他汀藥能降低血脂，抗低密度脂蛋白膽固醇在血管壁上的氧化和炎性反應，使已經形成的斑塊變得穩定、結實，不容易發生破潰和脫落。

不過，要想達到這樣的效果，同樣需要堅持服藥，要知道，他汀藥至少服用2年以上才能發揮穩定斑塊的作用。

預防腦梗復發，還要控制好其它高危因素

（1）控制三高：

高血壓、高血脂、高血糖，哪個不是導致或加重動脈粥樣硬化的高危因素。因此，三高患者一定要積極治療，降血壓、血脂、血糖都控制在正常的範圍內。

高血糖的患者，空腹血糖應控制在7.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白應控制在6.5mmol/L以下。

對於合併各種慢性疾病如糖尿病、冠心病、慢性腎臟病以及發生過腦梗的患者，血壓應該控制在140/90mmHg以內。

（2）治療房顫：

一半以上的腦梗跟房顫有著千絲萬縷的關係。房顫，也就是心律失常，此時的心跳不僅比平時跳的快，而且還不規則。一般來說，隨著年齡的增長，發生房顫的次數會不斷增加。此外，冠心病、高血壓、心力衰竭等疾病同樣會誘發房顫。

發生房顫時，心臟不能將血液泵入心室，血液會在心耳部位形成旋渦，這個旋渦容易積聚血栓，堵住血管。

（3）養成健康的生活方式：

不健康的生活方式導致「三高」的主要原因，建議改變生活方式，降低心腦血管疾病的發生風險。在平時生活中，應該低鹽低脂飲食，戒除煙酒，堅持運動減輕體重，規律作息以及保持身心愉悅。

　　預防腦梗，這3樣食物不能再吃了

　　（1）以奶油蛋糕、漢堡薯條為代表的富含反式脂肪酸的食品：

　　對於反式脂肪酸，我們的目標是「盡可能低的攝入」。因為這類脂肪酸，是一種人體幾乎無法消耗掉的「壞脂肪酸」，大量攝入，就會增加血液黏稠度，加快動脈粥樣硬化和血栓形成的過程。

　　（2）以火腿、培根為代表的高鹽的加工肉類：

　　加工肉類，為保證其風味，常會在里面加入大量的鈉鹽。鹽的攝入量超標，不僅會升高血壓，還會增加中風、心臟病、腎病、眼病的發生風險。

　　（3）以可樂、雪碧、奶茶為代表的高糖飲料：

　　這些飲料中含有大量的糖分。長期攝入，不僅升高血糖，還會升高血脂，誘發肥胖。根據哈佛大學的研究：每天飲用1~2杯的高糖飲料，患糖尿病的風險會增加26%，發生心梗、猝死的風險會增加35%。

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