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隨著人們生活條件的改善，手上也有了更多的財富，於是很自然的健康也越來越得到重視起來。不但開始堅持各種運動，同時發現這遠遠還不夠，養生這塊也得重視起來，才能更好的達到事半功倍的效果。
而關於養生，細數起來總有種像是八仙過海各顯神通的感覺。而這些各種各樣的養生到底有沒有問題，是對身體越來越好，還是會產生不利的影響呢。這里不妨給大家總結幾點養生常見的錯誤。
1. 過份飲食滋補食品
總有種這樣的感覺，滋補的食品一定是好的，多吃對身體必然沒有壞處。於是見到滋補的食品小手一揮，買買買。家里無意中就堆積著不少滋補食品，於是飲食滋補食品基本也就成了家常便飯。但身體每天吸引這些營養都是有限的，這樣一來無疑是增加身體吸收的壓力。
2. 鈣補得越多越好
鈣是個好東西，特別是對於缺鈣的人。就像正常情況下，平日里適量補充鈣物質也是能預防骨質疏松症，對於未成年人還能促進身體發育。既然有著不少好處，是不是補的越多越好呢？當然不是這樣的，鈣補充過量有可能會出現中毒的現象。
3. 早晨鍛煉越早好
很多人都說早上的空氣好，鍛煉身體特別適合。於是很多人兒，天剛剛亮就開始起床運動。
可事實並不是這樣子的，起的太早對身體也是不好的。一般更建議大概7點到9 點時間範圍內進行晨練。
4. 水盡量多喝
不難發現，很多時候身體欠佳，醫生都會建議多喝溫水。就連正常的狀態下，也推薦多喝溫水。這個多喝到底是多少呢？是不是閒來無事就喝水呢，那自然是行不通的，水固然是好，能加快人身體的新陳代謝，但喝多了無疑造成腎的壓力。
5. 多吃素食身材更健康
隨著不間斷的葷食問題出現，現代的人們更是越來越在乎素食。一味認為健康就是多吃素食，多吃綠色食品。於是乎，很多的素食餐廳像是一夜間忽然出現似的。而注重這塊養生的人也是吃的不亦樂乎。而實際上長期吃素會導致身體很多營養元素欠缺，從而引發各種健康問題。
實際上不可否認，養生本身是沒有錯，也是值得推薦的事情。但在養生這件事情上還是需要仔細甄別，可不能一小心走入養生錯誤，最後非但沒有把身體養得棒棒的，反而出現了一些不必要的問題，這樣才是最大的勞神費財。