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青春美好，歲月匆匆，都說女人最害怕衰老，總想著通過化妝品、美容留住年輕，可是說到「衰老」，男人又何嘗不怕呢？
誰都想青春永駐，不僅要注意皮膚清潔衛生，同時規律飲食和規律生活，更是讓你青春永駐的重要條件。
有四件事情，會讓男人加速衰老，我們來看都有哪些？
第一、頻繁吸煙
都說吸煙危害身體健康，但是很少有人知道，吸煙也會讓一個人加速衰老。
因為吸煙會減少體內有修復功能的蛋白質含量，一旦蛋白質含量減少了，自然就會更容易衰老了。
而且頻繁吸煙的人，會給皮膚造成損傷，皮膚刷老自然會導致皺紋，斑點出現。
不要以為吸二手煙就沒事，二手煙比吸煙的危害要大的多。二手煙不僅包含吸煙者吐出的煙霧，還包括吸點燃後的吸煙端冒出的側流煙，然而側流煙中的許多化合物釋放率高於吐出來的主流煙。
所以二手煙也會威脅我們的健康，加速人體衰老。
煙草與癌症有密切的關係，所以戒煙是養生的第一步。
第二、口渴時才喝水
水是生命的源泉，人類的生活離不開水。
很多男性朋友平時根本不會注意喝水的問題，不渴就想不起來，一般喝水都是等到渴了之後才想起來。
殊不知口渴的時候，說明身體已經處於缺水狀態了。
如果身體長期處於嚴重缺水狀態，危害健康不說，皮膚自然不會緊致細膩，衰老是肯定的。
建議：成人每天保持飲用不少於2000ml的水，隨時喝水可以減少身體缺水的問題發生。
第三、經常熬夜
現在年輕人生活壓力雖然會比較大，城市生活節奏也很快，熬夜加班是很普遍的現象了。
熬夜不僅是影響正常的睡眠時間，也會讓皮膚細胞的各種調節紊亂，讓表皮細胞失去活力。
久而久之會出現皮膚暗黃，黑眼圈，精神疲倦等，人看上去精神狀態差，自然會慢慢的衰老了。
規劃好自己的工作和生活，合理安排時間，減少熬夜次數是健康的根本。
第四、壓力大精神緊張
每個人的壓力源頭不同，承擔的壓力大小也不同。
一線城市生活節奏快，每天奔波勞累壓力會大一些。有些人在壓力面前，長期處於精神緊張，心情不舒暢的狀態，大腦高壓也會造成腦部功能退化，出現反應遲鈍，思維混亂，記憶力差，健忘等問題。
所以調整精神狀態和心情是最重要的，當心情放開了，整個人的精神都輕鬆了。
每天都是開開心心的，少一些煩心事，自然會看著更年輕的。
很多時候，男人是否有一張年輕的臉，和很多因素有關係，科學正確的飲食作息會讓一個人的生活更加有規律，這對身心健康都有極大的幫助，也是留住青春的基礎條件。
