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腸癌現在的發病率位於全部癌症的第二名。每年會有20萬的腸癌患者死去。
腸道是人體最大的消化器官，也是表面積最大的器官。
腸道負責著人體的食物的代謝工作，而殘留物會在腸道中存在，如果這些殘留物不及時排出體外，長期就會發生病變。
腸癌多是「吃」出來的，是腸道負責分解、吸收、代謝食物，如果食物源出現問題，腸道也會出現問題。
小病房外一位母親蹲在那里痛哭，之因為自己的女兒說像回家帶著，醫院太讓人難受了。
只因才19歲的年紀就患上了癌症，這是在年輕人身上極少發生的事。但是卻落在了小欣的頭上。
在幾個月前，小欣說自己的肚子疼，小欣地母親就叫父親給孩子買點止肚子疼的藥，再上個廁所就應該好了，也沒有它放在心里。
可是過了些日子，小欣肚子痛的毛病是越來月嚴重，人也比之前的消瘦，母親還發現孩子沒有以前能吃了。
這天小欣告訴母親自己糞便上有血，這讓母親嚇了一跳，馬上帶著孩子去醫院檢查。
經過檢查後，醫生告訴父母，孩子患上了腸癌，需要馬上住院治療。父母聽後感覺一下老了十幾，母親是當場就暈過去了。
醫生隨後了解到，小心很喜歡吃辣的食物，已經到了無辣不歡的地步，每日三餐都離不開辣椒，平時的零嘴也是以辣為主，什麼辣條，鳳爪、鴨脖等辣味食品。真的是五花八門。
為什麼長期食用辣食品會容易導致腸道疾病？
在一些食辣地區，直腸癌發病幾率遠超其他地區。在研究後發現，主要是因為長期食用辣的食物會增加腸道疾病的概率。
在腸道的表面是有一層保護膜的——腸道黏膜。可以吸收食物的營養也有保護腸道健康的作用。同時，黏膜也是非常脆弱的。
在接觸硬物或者不乾淨的食物等，腸道很容易發生病變。食辣不一定會引發腸癌，但是長期過度的就會破壞腸道黏膜。
食用過多時，腸胃會充血和水腫，導致腸道發生發炎，長期食用就會加重病情。
現在小欣每次化療的時候都會偷偷哭泣，主要是忍受不了疼痛。醫生看了直言，這種「食物」太害人了。
腸道還害怕三種食物，最好一個都不要往嘴里送
1、燒烤食物
夏季是燒烤的「狂歡節」，而每年這時候是也是醫院比較繁忙的時候。大多是腸胃問題。
燒烤的食物有時不一定很衛生，特別是一些夜市攤位。而在燒烤的時候食物經過碳烤之後會產生大量的致癌物，苯並比，它會增加腸癌的風險。
燒烤的時候都是多油多調味品的食物，人吃過之後很難被身體消化，還會長時間滯留在體內增加腸道的負擔。
2、煎炸食物
油脂是腸道的一大「天敵」，煎炸食物就是以油脂烹飪為主。是一般食物幾十倍甚至是幾百倍。
當攝入煎炸食物過多時，身體的脂質物質就會殘留在腸道，長期就會變成腸道脂肪。不僅容易造成肥胖，還會加重腸道蠕動的速度。食物殘留會激增。
煎炸食物用的油會反復的利用，因此，持續高溫就會導致脂質物質發生變化，產出大量的丙烯酰胺、亞硝胺等致癌物質。
3、冷飲食品
很多人喜歡冷飲等食品，不管是炎熱還是寒冷的天氣都會有人吃，特別是吃麻辣食物的食物的時候來一杯冷飲是很多人的最愛。
但是冰涼的食物會加速腸胃的收縮，導致腸胃功能受損，腸胃變得敏感，代謝異常，容易發生炎症。
腸道有期限，需細心呵護，五件事每天要堅持！
1、補充纖維素
在蔬菜、谷物和水果中都含有豐富的膳食纖維，每天攝取35克左右即可，有效預防結腸癌。
纖維素可以促進腸道的蠕動，增加食物的代謝和吸收，同時還可以促排便。
每天攝入一點可以減少糞便在腸道內堆積，減少毒素對腸黏膜的傷害，預防腸道炎症的發生。
2、多補充水分
水是腸道的清洗劑，每天多喝水，是在幫助腸道「洗澡」。
在水中加入辣木葉、番石榴、金銀花等，制成辣木金銀花茶，可以養護腸道健康。
常喝可以促進腸道排毒素，改善便秘的症狀，預防腸炎是不錯的飲水方式。
辣木葉食用、藥用價值都非常高，可以清腸道中的垃圾，改善內環境，促進糞便排出體外。
3、添加益生菌
腸道中菌群分為三類：有益菌、有害菌和中性菌群，只有菌群維持平衡，腸道才能健康。
由於一些因素腸道中的有益菌群會慢慢減少，比方年齡的增長和不健康的飲食方式等。
有益菌減少吸收和分解食物就會變慢，營養也會大量流失，而且容易便秘，因此，在50歲之後要多保養腸道。
有益菌可以在酸奶、納豆和乳酸菌發酵食物中獲取。
4、增加運動量
生命不止，運動不息，這說明了運動的重要性。人在運動的時候，腸道也會增加蠕動，促進食物的吸收，增加殘留物的排泄。
每天久坐的人和運動量特別小的人，身體免疫里非常差，腸胃病也容易找上門。每天至少不少於30分鐘的運動。可以多走路、散步或者做家務等都是運動的方式。
5、有規律的排便
排便是將身體中的有害毒素排出體外，這樣身體才能持久健康。
正常人每天的排便次數是1~2次，最好的排便時間就是在晨起後和睡覺前。
在有便意的時候千萬不要憋忍著，否則，腸道會再次吸收腸道中的糞便。同時有害物也會吸收，這樣就加重了腸道病變的負擔。
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