尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
人的一生最重要的就是健康了，但是往往很多人以犧牲健康為代價來獲取別的東西。或者很多人由於各種各樣的原因，往往考慮健康較少，這不是因為沒有時間也不是因為條件不允許，只是我們往往偏向忽略它。我們常常認為只要沒有出現病症就證明自己是健康的，其實「非也」。有時候很多疾病只是處於隱藏期，只是還沒有爆發。但是我們往往認為沒有爆發疾病就是健康，從而繼續透支自己的健康，比如抽煙，比如喝酒等都對人的身體造成很多不良影響。小編認為要想有一個好的身體，應該嚴以律己，同時也要方法得當。下面小編為大家介紹幾種生活中應該注意的事。
不抽煙不酗酒
短時間的抽煙我們感覺不到它的壞處，但是放眼幾十年我們發現世界上女性的平均壽命遠高於男性，同時不抽煙男性的生命遠高於抽煙者，這便是抽煙對人體危害的最佳證明。醫學上表明抽煙會引起指頭髮黃，牙齒發黃，嚴重者還會誘發氣管炎、心肺等一些列不易治療的疾病。酗酒也容易引發胃潰瘍等對人體健康有害的疾病。
不要熬夜
熬夜是生命殺手之一，有關研究表明熬夜對人的生命產生強大的威脅，世界上每年由於熬夜而猝死的人也不在少數。平時偶爾熬下夜，第二天再補過來是沒有什麼大的問題的，但是就怕長時間的多次熬夜，長此以往會損害人的神經，破壞人體內部器官的正常「運轉」。熬夜使熬夜者的身體處於長時間的過勞狀態，神經也沒有得到休息，容易導致器官老化。所以，無論是哪個年齡層的人都不要熬夜。保持一個充足的睡眠，擁有一個良好的休息，才能有一個好的精神去工作、學習或者說是遊樂。
不要久坐
很多學生和上班族每天都坐在電腦前一連好幾個小時，這對人的腰部背部等都會造成不利的影響。容易導致腰酸背痛等疾病。所以，小編建議大家坐的久了可以適當站起來走走，舒活舒活筋骨，也可以感受下自然。
總的來說健康很重要，任何習性都不應以犧牲人的健康為代價。小編希望大家別不要養成對自己健康不利的習慣，同時也希望以上幾種建議能給大家的健康生活帶來一些啟發。