天氣再次變冷，感冒是「凍」出來的？

感冒是最為常見的疾病，如果以75年壽命計算一個人一生的話，大約會患200次感冒。

也就是說人的一生中，有兩年的時間都在感冒或在感冒的途中，所以，從小到大，只要一降溫，我們總會聽到這樣一句話：「多穿點，不要感冒了。」

原

因

感冒並不都是「凍出來的」。

其實，冬天感冒高發與多方面因素有關：一是流感病毒等一些病毒，本身更喜歡寒冷和乾燥的環境；二是機體處於寒冷環境中時，會發生一系列的應激反應，讓病毒有機可乘；第三冬季開窗通風減少，不利於病毒擴散。

為什麼會有感冒是「凍」出來的說法？

普通感冒是由於上呼吸道感染引起的, 是最常見的急性呼吸道感染性疾病。其發生率較高，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒，成人每年發生2～4次，兒童，尤其是學齡前兒童每年患感冒可高達6~10次。全年皆可發病，冬春季較多。

但是，為什麼會出現被「凍」感冒的說法呢?

感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於「感冒」和「寒冷」為同一詞，很多人都覺得感冒是「凍出來的」。「事實並非如此。不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒——但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。」

如何預防感冒？

1、注意衛生

當一個感冒的人擦鼻涕或打噴嚏時，感冒病毒就會跑到他或她的手上，而如果此時你和他或她有什麼密切接觸，那就有可能會感冒

2、管住嘴，邁開腿

鹽吃太多，會導致唾液分泌變少，病毒自然就變多，很容易引起上呼吸道感染；

高糖和高脂肪的食物則會消耗你體內的水和維生素，會使你免疫力下降，自然也不能吃過多；

無論是什麼疾病預防，保持一定的運動量，每日走一走，小小的跑一跑，總是有益健康的，若是一到冷天就每日待在室內，免疫力就會下降。

3、保持心情舒暢

現在生活中壓力確實大，但是，你的心情也會影響到免疫力，病毒很有可能就會趁虛而入所以，要保持心情舒暢

4、莫要再抽煙了

抽煙會傷害到呼吸系統甚至是內分泌系統，若是如此，起步又給了病毒一個近距離接觸你的機會？

5、開窗通風

冷天一到，室內全是二氧化碳、細菌、病毒，這種時候一定要注意開窗通風，讓它們都吹走

感冒的其他錯誤

1、感冒不治也能挺過去

如果咽痛、鼻塞、流涕、打噴嚏、發熱、咳嗽等感冒症狀長期不愈，很容易引起鼻竇炎、支氣管炎、中耳炎、 肺炎和心肌炎等並發症，尤其對於老年人和慢性病患者， 感冒可使原有慢性病加重或惡化。因此，感冒後應根據不同的感染源積極對症治療，不能硬挺。

2、服用抗生素可以縮短病程

抗生素只能用來對抗細菌，而流感和90%的普通感冒是由病毒引起。濫用抗生素反而會造成體內菌群失調、延誤病情等，甚至增加細菌的耐藥性，這些都不利於治療感冒。

3、多種藥物一起服好得快

治療感冒的藥物多數為復方制劑，如果服用的種類太多、太雜，很可能導致藥物過量。

4、多運動可以治感冒

劇烈運動會使人的體溫增高、代謝加快、能量消耗增加、抵抗力下降，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、 肺炎、風濕病等，更不利於感冒的治療。

5、發汗療法可以治感冒

感冒初期，發汗可以緩解症狀，但機體受熱會削弱對病毒的抵抗力，還會使身體虛脫，加重病情。

6、打了流感疫苗可以預防感冒

流感疫苗是抵禦流感病毒的「利器」，每年在流行季節前接種一次流感疫苗，免疫力可持續一年。但流感疫苗對普通感冒無效，所以，打了流感疫苗也不一定能預防所有的感冒。

來源：科普中國、公共衛生與預防醫學

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