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一說起癌症大家都是談癌色變，癌症確實太可怕了，近年來周邊認識的人很多確診為癌症，而且一確診基本都是晚期，乏天無力。
有些還不到20歲，年紀輕輕就這樣被癌症奪走了生命，實在是痛惜。
人為什麼會得癌症呢？其實癌症大部分是我們自己吃下去的。所謂病從口入，歸根到底就是不健康的飲食習慣。
管不住自己的嘴，許多我們每天吃的東西，恰恰是被忽視的致癌物質。
癌症最喜歡的5類食品，有可能你天天都在吃，早知道早受益！
第一類：燒烤食物
很多人都喜歡吃燒烤，烤羊肉串、烤魚片等燒烤食品，燒烤食品鮮而不膩，嫩中帶香、風味獨特而深受人們的喜愛。
肉類食品在燒烤、煙熏和醃制過程中會產生一種致癌物質：苯並芘，經常食用這類燒烤食品會給健康帶來損害，誘發癌症。
第二類：爛水果
有些人，水果爛了，削去壞的部分後繼續吃，這是不妥的。爛水果的傷口處容易被微生物侵入。
某些病原微生物和寄生蟲卵會由破損的果皮侵入果質內部，在距離腐爛部分1厘處的正常果肉中，仍可檢查出毒素，這種毒素容易引起致癌。
所以，爛水果不能吃。因此，我們必然一定要管住嘴，掌握一些養生知識，平時注意飲食，在日常生活中多吃下面這些抗癌食物。
第三類：油炸食品
油炸食品雖然吃起來口感不錯，但是油炸食品是脫水食品，一旦進入我們的身體就像吸血鬼一樣吸收我們身體里的水分、津液。
所以吃多了會口幹舌燥、上火，久而久之就會導致疾病的入侵。
第四類：啤酒
夏天天氣炎熱，人體出汗較多，很多人用啤酒當水來解渴。殊不知，喝啤酒不但不能止渴，而且還有損健康。
癌症研究專家發現：啤酒中不同程度地存有致癌物質亞硝胺，而且比其他飲料高。
大量飲用啤酒的人患口腔癌、食道癌、直腸癌的危險性要比喝烈性酒者高3倍。
如果喝酒時吸煙，那麼煙草的有毒物質更易溶解於酒精中，產生較強的致癌作用。
第五類：雞頭
許多人喜歡吃雞頭，認為雞頭很好吃，而且營養價值也很高。殊不知，雞頭的害處也不少。
原因是雞在啄食中會吃進有害金屬的物質，這些重金屬主要儲存於腦組織中，雞齡越大，儲存量越多，毒性也越強。
因此，雞頭不宜多吃，另外，鴨頭、鵝頭也一樣。
這4種多補一補，癌症不敢來敲門
第一種：補充硒元素
缺硒是癌變的重要因素。
缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使細胞的防禦力受到破壞。而一旦細胞有損傷，就更容易沉積毒素，就像坑窪的路面容易積水一樣。補硒，說白了就是補充抑制癌變的物質。
硒元素含量豐富的食物有：海產品（大紅蝦、龍蝦、金槍魚）、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。
除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝，像各種白茶、綠茶、烏龍茶、山錦葵等，堅持飲用，也能促進細胞生長、保護腎臟。
其中山錦葵中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬幹後泡水喝，有助修復受細胞、抵禦肝臟損傷、預防癌症。
第二種：玉米
玉米營養豐富，具有多種保健作用。玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍。
大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄。
把有害物質帶出體外，對防治便秘、腸癌具有重要的意義，對減肥也起到一定的作用。
第三種:全脂奶
很多人不喜歡喝全脂奶，而選擇脫脂奶，殊不知，全脂奶比脫脂奶更有益健康。
另外，全脂奶中富含抗癌物質，能抑制多種癌細胞，還能阻礙致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。
因此，多喝全脂奶不易得癌症。
第四種：靈芝
靈芝自古以來就被認為長壽的象徵，靈芝藥理成分非常豐富，對人體具有雙向調節作用。
能增強免疫功能，提高機體抵抗力，促使全部的內臟或器官機能正常化。
所治病種，有心腦血管、消化、神經、內分泌等各個系統，尤其對腫瘤、肝臟病變、失眠以及衰老的防治作用十分顯著。
我們要學會養生，愛惜自己的身體，願你們都可以健康長壽，遠離癌症!