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外面驕陽似火，屋內空調開到最大，
涼涼爽爽的我們再把一個西瓜分兩半，
拿個勺子直接挖著吃，豈不是美滋滋？
相比切成一塊塊或一片片，整個西瓜直接挖著吃，吃起來爽得多！這不僅僅是因為它的實際重量和體積帶來的滿足感，而且能從最甜的中心吃起。更重要的是，這是你專屬的瓜，幸福感大增！
爽歸爽，挖著吃到底好不好？其實這未必是最健康的方式！最主要的原因，就是容易吃多了！
西瓜吃多了一樣有害處
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傷脾胃 |
西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。 |
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牙過敏者 注意 |
對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。 |
一次吃多少西瓜比較好？
一次吃1～2斤西瓜就可以了（大約一個普通西瓜1/6）。這大約有150～200千卡熱量，差不多是一小碗白米飯。
西瓜謠言別輕信
西瓜又紅又甜，是因為打了針？
直接在西瓜打針是不可行的。與其他食物不同，水果擁有完整的細胞結構，西瓜有一層皮可以阻擋異物的侵襲。
另外如果在西瓜打入色素、甜味劑，根本無法保證在西瓜瓤中均勻擴散；針眼給西瓜增添了傷口，會成為細菌的通道，西瓜會很快壞掉！
真相
無籽西瓜含大量激素，常吃對人體有害？
從生物學的角度來看，無籽西瓜是通過自然的二倍體西瓜與經過誘變產生的四倍體的西瓜雜交後形成的。它的染色體是三倍體，本身就不具備繁殖能力，自然沒種子。
雖然聽著這個技術有點複雜，但是愛吃瓜的小夥伴們現在完全不用擔心，能放心地吃瓜才是夏天大事。
真相
西瓜和桃子同食會中毒？
這是一條徹頭徹尾的謠言！西瓜和桃子都含有豐富的水、碳水化合物、維生素、微量元素等，但其成分中都不含對人體有害的物質，兩者也不存在任何反應後會產生劇毒的物質。因此二者同吃，不存在產生劇毒致人死亡的可能。
真相
西瓜全身都是寶
西瓜雖屬於涼性水果，但在炎熱的夏季，吃上一塊冰冰涼涼的西瓜，卻可以起到很好的清熱消暑作用。
且因其水分含量高，有利尿作用，能幫助排出血液中的鈉，從而降低血壓。
祛除痱子
夏天炎熱，汗多容易生痱子。可將西瓜皮洗乾淨，用西瓜的白色部分輕擦患處（浴後塗擦效果更佳），感覺到涼爽舒適即可。每天3次，一般兩天後即可見效。
治療口腔潰瘍
如果口腔長包或口腔潰瘍，可將西瓜皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這麼來的。也可將西瓜皮同綠豆一起熬，然後喝湯，作為平時預防上火的良飲。
曬後修復
將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷皮膚處。如果曬傷情況較為嚴重，可以先將西瓜皮放進冰箱冷藏室凍一會兒，再冰敷。堅持一周左右時間，治療曬傷效果明顯。
預防中暑
將西瓜皮洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去掉渣，加適量白糖或冰糖，涼後讓孩子飲用後再出門，可以預防中暑。當孩子遭遇中暑時，也可以用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降，幫助緩解中暑。
西瓜挑選有訣竅
1
看「公母」
據說”公”西瓜形狀更長汁液更多，而”母”西瓜則是圓圓的，味道也更甜，要選哪種就看你的口味了。
2
看瓜蒂
西瓜的瓜蒂，表明西瓜的成熟程度。深色且乾燥的瓜蒂，表明西瓜已經熟透了;淺色的瓜蒂，則說明西瓜還沒有完全成熟就被摘下來。
3
看瓜皮
大家千萬不要嫌棄西瓜長得醜，西瓜皮上的這種痕跡表明蜜蜂接觸花朵的次數，授粉越多，西瓜才越甜。
有西瓜參與的夏天才叫夏天，
有西瓜參與的夏天日子都過的比較甜，
我們要用最美的詞語讚美西瓜，
但是為了我們的健康，
「吃瓜群眾」要懂得適可而止哦！
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