用好「這個穴道」,很多毛病就會迎刃而解,不治自消

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用好「這個穴道」,很多毛病就會迎刃而解,不治自消 健康 第1張

陽池穴是三焦經的原穴,而三焦是五臟六腑的總指揮,是元陽之氣的主通道,你把它用好了,身體上的很多毛病就會迎刃而解,不治自消!

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先觸類旁通的講講陽池穴治病的故事吧!

去年秋天,秋風剛剛送來一點涼意的時候,一位大約二十多歲的姑娘來找我看病,說是自己不論春夏秋冬,經常手腳冰涼。冬天坐在暖氣房裡,別人穿著一般的單鞋都覺得熱,自己穿著厚厚的保暖鞋腳還發冷,手也是冰涼冰涼的;即便是夏天,每天早晚或是下雨的時候手腳也是冷冰冰的。以前沒太重視這個問題,固然身邊的同伴和自己的男友老說自己是「冷血動物」,但自己覺得反正對身體又沒什麼影響,就以為這屬於正常情況。

後來,與自己單位一位60多歲的女老師聊天時無意中談到這個話題,老師當場一摸她的手,果然像鐵棍兒似的,冰涼冰涼!那位老師就提醒她,這是一種病理現象,她才到我這裡來。

我給她把脈望舌診察一番之後,發現並沒有什麼明顯的異常之處,不過那手真的很涼,天氣又不是很冷,而且還是大下午的,那手腕兒都是冰呼呼的,更別說手指頭了。是藥三分毒,既然沒有病,那就不能亂吃方藥,但這種症狀確實需要進行一些調理改善,以防情況加重。怎麼辦呢?人體自有大藥,最好的、最健康有效的藥物不在身體之外,人體自身有帶。

於是我教給她一個方法,去藥店買上10來根艾條,每天臨睡之前,也就是晚上九十點左右,點燃艾炷,用它來炙烤兩手腕的背部,腕橫紋中點的小窩(用手按可以感覺到),也就是陽池穴。炙烤的時候艾炷頭距離手腕兩公分左右,既要能感覺到熱量,又要防止燙傷,每隻手每次炙烤5~10分鐘(如果沒有艾炷,用香煙也可以,一支煙正好能灸一隻手)。如此每天堅持,灸完睡覺,延續1個月,即可見到明顯的效果,手腳發冷的症狀將會大大改善,一般兩到三個月以後,手腳就不再會無緣無故地發涼了。

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手腳冰涼是現在許多人身上很常見的一種情況,男女老少都可能出現,尤其以女性和老人為多。而上面的這個方法可以說是對付手腳發涼的一個「殺手鐧」,十多年來,每逢遇到類似情況的病人時我就會使出這一招,90%以上都能奏效,非常靈驗。包括上面說到的這位年輕姑娘,在用我的方法後不久就治好了手腳冰涼的症狀。

為什麼會這麼靈驗呢?這還得從手腳發涼這種症狀的根源說起。手腳發涼,用西醫的話說就是血液循環不良造成的,如果血液循環好了,把熱量帶到了四肢的末端,手腳自然就溫暖起來了。

在這個問題上,中西醫的熟悉從根本上來說是一致的,因為從中醫的角度來看,手腳發涼也是因為氣血淤滯,循行不暢,氣血不能正常地到達四肢末端造成的;加上自身陽氣虛弱不足,火力不夠,手腳就會經常冷冰冰的,不僅如此,這樣的人冬天的時候手腳上還愛長凍瘡。如果從中醫體質辯證的角度來看,這類人多屬陽虛體質,明顯的陽氣不足嘛!

《黃帝內經》中講:「頭為諸陽之會,四肢為諸陽之末。」意思是說頭上是陽氣最旺的地方,而四肢是陽氣最弱的地方。按照中醫的劃分,上半身屬陽,下半身屬陰,而在我們身上,頭是最高的地方,是陽中之陽,而且在我們全身的12條正經當中,6條陽經全都到了頭部,你說頭上的陽氣能不旺嘛!而四肢呢?四肢是諸陽之末,是陽氣最弱的地方。加上四肢又是氣血最難到達的地方,當然根源其實還是因為陽氣不足。中醫講「氣為血之帥,氣行則血行,氣滯則血淤,氣血通則百病愈」,你陽氣不足了,沒有力量推進血液的運行,血液行動無力發生淤滯,也就不能將從飲食轉化而來的熱量帶到四肢,所以手腳必然就會發涼,要是氣血旺盛通暢了,疾病就會不治自愈!所以說陽氣是人體健康的根本。

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那人體手腳上陽氣虛弱不足了怎麼辦呢 ? 就得從臟腑入手,想辦法調動陽氣,補益陽氣,陽氣旺了,手腳自然就不會無緣無故地發涼了。而調補陽氣最簡單、最有效的辦法,莫過於我在本文開頭告訴那位姑娘的艾灸陽池穴法。陽池是三焦經上非常重要的一個穴位——原穴。原穴是什麼意思呢?原,就是元氣,就是根本,一條經絡的原穴就是這條經絡的氣血的根本,就是臟腑原氣會聚的地方,它最善於調理本臟腑的功能或病變。所以我們艾灸三焦經的原穴,就是為了調動整條三焦經的氣血,並通過它來調理三焦的功能,增強人體的陽氣,促進我們身體裡面氣血的「生產」和「流通」。

三焦是人體健康的總指揮,是統管和協調五臟六腑的大總管,人體氣血熱量的生產和加工都在三焦這個「車間」裡面進行。大傢可能都有過這種領會,當進行一番身體活動或吃飯喝熱水後體溫會升高,這其實就是因為上焦的心肺和中焦的脾胃發揮了作用,加快了氣血循環,生產出了新的熱量;相反,排尿後,我們有時候會稍微地打個顫抖,特別是男士,這又是為什麼呢?這是因為下焦的腎臟和膀胱是主管排泄的,排尿的過程放出了熱量,所以身領會有發冷打顫抖的反應。而我們刺激陽池穴,是為了加快氣血的生產和活動,這樣就可以為身體增加熱量,緩解四肢發涼的「燃眉之急」。

而且,「三焦主氣」,它是我們人體元氣運行的主要通道。中醫講,氣屬陽,血屬陰,元陽之氣是人體的根本。我們通過艾灸三焦經之原穴陽池,增強了身體的元氣,使元氣的運行更加順暢,輸布更為有力,可以有效到達四肢末端,從而對手腳起到很好的溫煦作用。這樣,冰冷的手腳就像在寒冬之後接受到明媚的春光,自然會溫暖起來了!

通過陽池穴調陽氣的方法很多,針灸、按摩、艾灸都可以,但補益陽氣效果最好而又最適合我們一般人操作的那就要數艾灸了。所謂艾灸就是用艾葉制成的艾炷點燃之後來炙烤,給穴位以熱刺激,同時又取艾葉之特殊藥性,實現「藥穴」聯合!了解一些中醫知識的朋友知道,艾葉本身就是一味很好的辛溫性質的中藥,它一般采摘於北半球天地陽氣最旺的端午節前後,入肝、脾、腎經。且這三臟都是人體氣血生化的根本所在,效果自然非同一般。再加上你是用火把艾炷點著之後來烤,火是熱性的,這樣溫陽的作用就更勝一籌。

所以艾灸陽池,乃是最能提升陽氣之策。尤其是對於手腳發涼這種情況,那更是無出其二。因為陽池穴本身就在手上,距離最近,傳導最快,你這裡一灸,陽氣一起來,就會往手指上跑,效果又快又明顯。而中醫上講,四肢是兩兩對應的,左右對應,上下對應也就是說手與腳是對應的,你手上氣血順暢,溫暖起來了,腳上的氣血也就到位了。

並且這個方法還有一個很大的好處,就是它提升陽氣而不會造成陽亢、「上火」,因為它是從體表,從四肢的末端,陽氣最弱的地方入手,補的是真正虛弱的地方,是你最需要的,是雪中送炭而不是錦上添花,更不會是火上澆油。而且你灸完就睡覺,睡覺是最好的養陰之法,這樣就能做到陰陽的協調平衡,手熱心暖,青春常在。

會用艾灸陽池穴的辦法來調陽氣,只能算是知其一,要想獲得最佳的調養效果,還有一個方法必須把握,那就是治療時機的把握。艾灸陽池穴的最佳時間是在晚上臨睡前,也就是亥時(21~23點)。這時候人體氣血之洪流正好流註三焦經,此時三焦經的氣血最旺,功能最強,調理它所產生的效果自然也最好。因為當氣血流註一條經絡的時候,經絡本身就在努力解決自己的問題,增強自身的能量,沖撞淤滯不暢的地方,你再在後面推它一把,助它一臂之力,效果當然會比平時好得多。三焦經上的穴位,你在亥時刺激它,效果就是最好的。

這裡再告訴大傢一個更簡單的防治手腳發涼的好方法,就是睡前(亥時)用熱水泡腳。有朋友可能要說了,不就泡腳嘛,誰不會?您可別說,我說的泡腳方法與一般的泡腳還真不一樣,其中有很多的竅門需要您把握。

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首先,泡腳的水要用「薑水(每次往水中加入四五片生薑燒開)」或「艾水(往水中加入10克左右艾葉燒開)」;

第二,泡腳不要用一般的盆,而要用至少1尺高的桶,並且在泡的過程中身邊要準備一壺開水,不斷往桶裡加,使水溫始終保持在有點燙腳的感覺;

第三,每次至少要泡15分鐘以上,至頭上微微出汗效果最好;

第四,每次泡完腳之後最好在10分鐘內上床睡覺,並且要注意腳部的保暖;

第五,必必要每天堅持,至少延續1個月以上,不可淺嘗輒止,也不要三天打魚兩天曬網。如果你把這五個方法都做到了,那你的泡腳效果必然比一般的泡法要好得多!

我們知道,人體的四肢是互相對應的,您把腳搞溫暖了,手也就不冷了。當然,這個方法的作用絕不僅僅是暖手腳。我們知道,腳為人體之根,又是經絡會聚之處,用薑水或艾水泡腳具有非常神妙的排寒濕、通氣血功用,尤其是對因為寒凝氣滯引發痛經、月經不調的女性和腿腳不靈活、關節痛的老年人來說,那更是一劑良方,效果靈驗無比!

當然,若能將此泡腳之法與艾灸陽池穴聯合起來用,每天晚上先灸陽池,再泡腳,完成任務即上床睡覺,那這真是強身健體之絕招了,別說什麼手腳冰涼、畏寒怕冷之類的小毛病,任何陽虛體弱、氣血淤滯、寒濕固結之證都逃不過這「連環三招」。而且這「連環三招」老少皆宜,男女通用,特別是那些跟著年齡的增進而陽虛體衰的老年人,如果您能每天貫徹執行此「連環三招」,那麼您的健康懊惱必將省去大半,在怡然自得中即能活到天年!

小小一個空竅,洞徹天地之玄妙。很多人總喜歡問什麼穴位能治什麼病,什麼方法效果最好?其實,每一個穴位的功效都是無限無盡的,需要您去演習、去體悟;而什麼方法效果最好那就更沒法回答了,因為每個人都是不同的,體質不同,病根不同,用在別人身上的好方法用在你身上可能就是「壞方法」,而別人身上不能用的「壞方法」對你而言可能就是好方法。換句話說,方法本身並沒有好壞之分,就看你把它用在什麼人身上,正如「垃圾就是放錯了地方的寶貝」一樣!

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