尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
\n
減肥路漫漫
\n
你行我也行
\n
小仙女們是否總是在
\n
美食與懶癌的共同作用下
\n
一次又一次的終止自己的減肥事業？
\n
又在飯飽神虛後
\n
感慨當時的自己為什麼這麼不堅定？
\n
\n
時尚健康為你盤點
\n
那些為減肥事業拼搏的明星們
\n
看看那些年我們應當追的科學減肥法！
\n
\n
章子怡是《演員的誕生》裡
\n
霸氣高冷的女神！
\n
她是《妻子的浪漫旅行》裡
\n
可鹽可甜的少女！
\n
\n
最近，她在戛納發的vlog裡不光造型驚艷，顏值爆棚。
\n
網友們還驚呼發現了一個秘密：她泡麵竟然只吃四口。除此之外，在日常生活裡她的唯一大餐竟然是清水煮豆芽。
\n
\n
\n
在很早之前，章子怡就曾經公開過自己的減肥方法，從小就學舞蹈的她，對自己的體型管理還是十分嚴格的。
\n
章子怡自己曾表示：我覺得這應當感恩家裡人從小送我去學舞蹈，那種高強度的身體鍛煉，和動作，特別能磨練人的意志力，讓自己有了現在的身材和氣質。
\n
\n
她表示自己吃的食物都是一些低脂肪熱量的食物，像紅豆、薏仁、水果、芹菜、海帶、冬瓜等，都是她經常吃的低熱量食物。
\n
在章子怡的飲食減肥中，可以看出，章子怡在保持身材中最好的方法就是嚴格控制了糖類還有油脂類，章子怡還經常吃燕窩美容，這樣可以解決減肥期間皮膚泛黃的問題。
\n
\n
陳妍希是可愛活潑的「小龍女」！
\n
她是國民初戀沈佳宜！
\n
是被網友叫做「小籠包」的立志減肥少女！
\n
\n
她參加了綜藝《忘不了餐廳》，在節目中公開的菜單讓人爆笑的同時更是佩服她驚人的意志力。
\n
\n
同樣參加這個節目的還有女神舒淇，在節目中的表現也證實她是一個妥妥的減肥勵志達人了！
\n
\n
明星都這麼努力
\n
還在奔向火鍋店的你
\n
是不是應當停下腳步!
\n
但是魔鬼式的節食減肥法
\n
不一定適用每一位小仙女
\n
看看時尚健康為你供給的科學瘦身秘籍吧！
\n
科學減肥秘籍
\n
1.堅持跑步
\n
長時間的跑步是一個瘦身的好方法。
\n
長跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量，而且還能讓你的小腿變得更加的纖細，更有輪廓感。跑步本身對心肺也會起到一個很好的鍛煉。
\n
2.睡前伸展，放松肌肉
\n
每天晚上睡覺之前做一些伸展運動，將疲勞一天的身體在睡覺之前以充分的抻拉得到放松和舒緩，在一覺醒來後你會覺得身體輕鬆了許多。
\n
3.舞蹈增加柔韌性
\n
因為章子怡從小演習舞蹈，有了一定的功底，在很多舞戲和打鬥戲時她都學得非常快，每招每式都顯得非常的專業。
\n
最主要的就是舞蹈鍛煉了她身體的柔韌性，在長年的演習中身體的柔韌性越來越好，隨之而來的是正在生長髮育時期身體的輪廓也變的纖細、苗條了。
\n
4.遊泳
\n
遊泳是一項非常好的運動，長期鍛煉後會讓人的身體看起來非常的豐滿，流暢性非常突出。這也就是大多數遊泳運動員都有好身材的原因。
\n
遊泳能鍛煉前胸、背部肌肉，還能讓你的手臂在不斷劃水的過程中消耗很多的脂肪。
\n
\n
