字字血淚！27歲癌症患者告訴你：年輕人，請不要再揮霍你的健康

　　這位27歲的癌症患者血淚史告訴你：年輕人，別再偷懶！別再揮霍你的健康！

　　最近，一位27歲患上癌症的年輕人寫了一篇「患癌後反思」的文章，迅速的引起了大家關注。內容雖然不是很長，讀完約3分鐘，但是字字血淚！

　　我不是標題黨，是在用血的事實說話。我今年27歲，患上急性T淋巴細胞白血病。白血病，俗稱血癌。

　　這個病是10萬分之0.67的發病率，發病不超過3個月就可能死亡，臨床生存率一年多。

　　2016年5月生病至今，我一直在思考一個問題，為什麼我會得這個病？沒有怨天尤人，只能說咎由自取，種種跡象，鐵一般的事實告訴我，都是因為——我懶！

　　我是一個對自己很苛責的人，經常會給自己很大壓力，總是很焦慮，焦慮到整夜整夜睡不著。睡眠差導致我不會起來吃早餐，或者隨便打發。

　　我大學畢業後在廣州工作，一線城市的生活壓力也大，吃飯基本外賣湊合。沒有時間好好吃飯，沒有時間好好鍛煉，沒有時間好好休息，也不想花這個時間。

　　我想我的描述你都懂，因為當今社會的年輕人有多少個人不是自詡懶癌晚期、熬夜、喝酒、暴飲暴食，有一餐沒一餐是常態，能坐著不會站著，能躺著不會坐，能坐電梯不會走樓梯，懶癌請自動對號入座。

　　防癌：你需要記住這5點！

　　這位癌症患者給了大家4個最懶人的防癌建議，請記住：

　　01

　　不要熬夜

　　熬夜的害處，人神共憤，但是又有多少人一直在熬夜呢？熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，如果可以我真想鑽到你面前，抓住你衣領，告訴你，不要熬夜！！！

　　02

　　按時吃飯

　　吃飯真的是天大的事！如果可以，你把它看成宇宙這麼大都行。我這樣強調，你知道多重要了吧。

　　給你舉例子，病人一旦吃不了東西，他就沒有多少日子了，因為身體機能開始沒法運作，然後就各種出問題，然後就……

　　所以，請你一日三餐，好好吃飯，均衡營養，好好照顧你的胃！因為身體很誠實，你待它不好立馬給你臉子看。

　　03

　　每天至少有30分鐘活動

　　不要久坐！！生命在於運動，這句話不是騙人的，你一直坐著，不覺得身體僵硬嗎？不想死的，麻煩你1個小時起來活動一下吧，求你了。

　　我知道你有時間批閱微博朋友圈，但是麻煩你每天可以走動30分鐘批閱吧。這30分鐘就當每天的運動時間吧，人真的需要每天運動一會的！非常需要！

　　04

　　適當的進行養生

　　養生之道有很多內容，我這是挑選了最關鍵最簡單的來說，如果你可以做到更多，請堅持下去。

　　男性養生——由於對此了解少，不作評論。能不抽煙喝酒就不要抽煙喝酒，不然請看肺癌胃癌肝癌患者。

　　女性養生——氣血。對女性來說，最重要的是氣血，氣血足，身體就健康了，很多人容易貧血，而藥補不如食補，食補不如睡補，這也是我為何強調不要熬夜的原因，所以如果可以，請不要熬夜，按時作息。

　　①控制情緒——黃帝內經里提到，百病生於氣。女性很容易生氣或者情緒化，那就多揉揉身上的膻中穴，這個可以寬心安撫情緒。你也許覺得這點微不足道，很多疾病就是因為情緒失控導致的。

　　比如乳腺疾病，壓力大容易得胃病。身體的很多病都是牽一發而動全身。

　　②揉腹——-簡單養生之道。腹部有很多重要穴位器官，多多揉腹可以刺激穴位，按摩器官，可以緩解便秘，促進腸道蠕動，甚至可以揉掉一些病征，中醫里有個八卦推，有心的可以去了解，那個更詳細複雜。

　　如果你懶，就每天順逆時針繞肚臍揉腹一百遍，然後用手捂住肚臍暖腹做10分鐘冥想，你會發現你真的賺到了！

　　③食補——-建議簡單的五紅湯。如果你真的氣血不足，建議做五紅湯喝一段時間。

　　這個簡單效果好，我們病人醫院也有建議喝這個，吃阿膠什麼大補的東西，身體卻未必能承受。養生之道其實不過順勢而為，順應身體的規律就好。

　　堅持——再好的方法都需要你堅持下去，三天打魚，兩天曬網是不會有什麼用的。很重要很重要！

　　查癌：你需要記住這4步！

　　北京中醫院大學北京東方醫院腫瘤內科主任李泉旺有話說：定期防癌體檢，不僅是對自己負責，更是對家人負責。如果可以，請體檢，防范於未然。

　　擅長治療：肺癌、肝癌、腸癌肝轉移、胰腺癌、胃癌等實體瘤療效顯著，研究開發中藥特色臨床外治療法，同時對各種癌性疼痛、術後胃癱、胸腹水等腫瘤並發症方面有較高造詣。

　　體檢流程：

　　驗血——B超——CT——活檢

　　1

　　驗血

　　一般體檢都有抽血，如果你懷疑自己生病，可以加做一個腫瘤標記物的檢查，這個不一定100%準確，但也是一個指標。很多癌症患者前期體檢都是通過血常規檢查發現的。

　　2

　　B超

　　B超，如果真有病變，會看得出來的。B超相當於透視眼，透過你的皮膚查看你器官的情況，而且費用也很便宜，建議平時體檢都要加一個。

　　3

　　CT

　　普通的會要你做胸片，保險起見，你就直接做個胸部CT吧，如果有問題也明顯，雖然會貴了一點點，起碼安心。

　　另外，在CT分類中還有一個是Pet-CT，這是如果檢查出有問題了最後才會做的，可以看到全身哪里有腫瘤代謝，這個對已經確診有腫瘤的會有用些，方便治療後對比治療前後結果。這個很貴，小1萬。普通體檢不用做這個，但是有治療需要的建議做，既然生病都要花錢了，就花在刀刃上。

　　此外，還有別的檢查，像核磁共振別 ，這些一般都是根據病情檢查的，一般體檢就做到CT就夠了。

　　4

　　活檢

　　任何一種病，或者腫瘤，確診都需要病理，就是實實在在的病變組織，來檢查化驗，才能確認，所以要麼手術取出，要麼就要做活檢，所有的影像資料都只能是輔助。所以你去檢查總會看到寫「請結合臨床」。

　　提醒大家！如果有家族病史，請打起十二分精神，去做檢查。現在很多城市都有癌症篩查，比如直腸癌，胃癌什麼的，大家可以去社區醫院看看，甚至有一些還是免費檢查。

　　對於健康人群，特別是40歲以上人群，最好每年做一次常規體檢後再加一次防癌體檢。中老年，有家族史可能有吸煙等不良嗜好的高危人群每隔半年做特定腫瘤項目的篩查，是發現早期癌症、癌症前期病變的最佳方法。

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