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宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫學上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮需要血液循環供應營養，但若身體內有了血瘀，血流速度就會減慢，導致血液運行減少，就會引起宮寒。
宮寒是女性的健康殺手，而久坐是導致宮寒的罪魁禍首之一。
人站立時，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會受到壓迫，血流受阻，就會引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴重。
一般來說，輕度宮寒的人手腳、腹部、臀部都易發涼。若是伴有月經異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多、痛經等，則可能預示嚴重宮寒。此時，易造成陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等疾病，影響甚廣。
血是「遇熱則行，遇寒則凝」，若有宮寒，我們該怎麼辦呢？
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