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人是社會的群體，每一個人不是孤立存在的。我們是生活在一個大家庭里，社會發展決定人的身體健康。例如：解放初起中國人均壽命平均36歲左右，而現在平均壽命76歲。生活怎樣調劑才能健康？生活包括工作、家庭和社會活動。哪一個環節出了問題都能影響人的身體健康，再怎麼樣調劑也無用。我們工作就要敬業，奮鬥有理想有目標。家庭和陸相處，夫妻恩愛，孝敬父母，關心下一代。社會活動要積極參加，與同事相處理解謙讓，遇到有些實踐問題，如牽扯到個人利益時，個人服從大家服從集體。人活著要盡努力去生活奮鬥，為社會做出貢獻，這樣心里有了成就感，人的身心就更加的愉快。工作好了，家庭關係搞好了，社會與人相處好了，自然身體不會差到什麼地方。下面的事就簡單了：一，心態平衡，二，均衡的營養，三，適當的運動。每一個人的命運與國家的命運緊緊相連，國家經濟繁榮，社會文明和諧，人民愛國敬業。大的自然環境影響社會，影響個人的健康，我們看似沒有注重個人的調劑健康，但社會在無聲的調劑：經濟收入逐年提高，工作環境大大改善，生態環境無污染，精神文明，大家學雷鋒。文化提高，科學發展有了肥沃的土壤，公共衛生和服務等大幅度提高改進，故國家繁榮發達了，個人在稍加注意學習，這樣生活健康就一定能調整到位，生活調劑才能成功健康！
謝邀！生活需要豐富多彩，才能調節好心情，緩解工作和生活壓力，促進身體健康！不要把每一天停留在工作-回家- 睡覺，或者說工作單位-家，兩點一線的方式。工作之餘需要安排與家人一起活動的時間，至少一周一次，三至六個月一個度假。 也可以做些業餘愛好的事情，如畫畫，唱歌，彈琴，聚會，運動。有人說，我太忙了，沒時間做這些。我認為，只要你用心就會找到時間。並會通過這些業餘活動，找回好心情，更有利於健康，有利於更有效的工作。
在當今如此節奏快，生活壓力巨大的社會，人們也想方設法怎樣把自己過得身心健康愉快。
每個人生活方式不同，興趣愛好各有千秋，調節自己的生活方式方法是多樣的。關健是會利用時間，在興趣方面加於落實。
在每一天中，調劑自己的心態是非常重要的一環，心理、精神上的健康足夠體現一個人的生活質量。
運動、琴棋書畫，出外遊、讀書教育、烹飪技藝等等都可陶冶人們的性情。生活就像萬花筒，只要你有心融入其中，尋找樂趣，日子是充實的，生活是充滿甜蜜的，看你怎麼樣去發揮了。
當然是符合自然規律，不瘋狂而行