健康只是條件，不是目的

　　1、健康只是條件

　　如果我們的生活以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能去，這哪里是人生，充其量就是活著。

　　2、吃葷吃素都挺好

　　你適應哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。

　　3、有病是常態

　　中老年人有病是常態，無病是例外。老年病即使有那麼一兩種三四種甚至一大堆，都沒有關係，只要基本健康，對於中老年人來說就已經很好了。

　　4、不要過於講究健康

　　許多中老年朋友的不健康，恰恰在於過於講究健康。明明都是使用了七八十年的「老設備」，卻希望檢查出年輕人身上「新設備」的運行參數，可能麼？

　　5、正確看待自己的身體

　　中老年人要正確看待「老」的身體，用承認「老」的心態來對抗「老」，會少很多不必要的恐慌、折騰和加速透支。

　　6、樂觀是最好的藥物

　　每一位中老年朋友都應該有樂觀的心態，快樂地面對自己的人生，久而久之，身體也會變得更加健康！

　　7、適合的就是最好的

　　你適應哪種生活，哪種習慣，哪種嗜好而且沒覺得有什麼不適，那就是你的生活方式，因為人是適者生存，有個環境適應症問題。